# 016 Meditación Autoestima I

Episodio de [Serenamente Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenamente-meditacion), de ilu sandoval.

- Publicado: 12 de abril de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/fbce763c/podcast/play/100920071/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-6%2Fe44ff731-ec2a-2831-0be8-f6cd2818ae42.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenamente-meditacion/episodio/2019391-016-meditacion-autoestima-i

## Sobre este episodio

Una meditación sencilla y real para los días en los que te cuesta sentirte suficiente. No necesitas convencerte de nada ni repetirte frases vacías. Solo hacerte un poco de espacio y volver a ti, con suavidad. Visualizaremos una semilla dentro de ti, una semilla que representa tu valor, aunque a veces no lo sientas. La cuidaremos sin exigencias, sin prisas, sin necesidad de estar bien para merecer. Un momento íntimo para acompañarte desde la presencia y recordarte que también mereces tu propio cuidado. 🌱🫶

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