# Episodios de SER Runner 601 episodios, del más reciente al más antiguo · página 7. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner - [SER Runner: Gazella, la primera app de entrenamiento pensada para mujeres (31/05/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405249-ser-runner-gazella-la-primera-app-de-entrenamiento-pensada-para-mujeres-31-05) · 31 de mayo de 2019 · 40 min: Hablamos con los creadores de esta aplicación ya disponible para dispositivos Android que tiene en cuenta las fases del ciclo menstrual a la hora de elaborar nuestros planes de… - [Así se cuida el cuerpo (los pies) y la cabeza (la mente) de un runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405250-asi-se-cuida-el-cuerpo-los-pies-y-la-cabeza-la-mente-de-un-runner) · 24 de mayo de 2019 · 26 min: Esta semana reunimos a nuestra psicóloga, Ares Zamora, y nuestro podólogo, Aritz Lezkano, para ayudarte a cuidar de tu cuerpo y tu mente y rendir al máximo - [SER Runner: las claves para que rindan a tope tu cabeza y tus pies (24/05/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405251-ser-runner-las-claves-para-que-rindan-a-tope-tu-cabeza-y-tus-pies-24-05-2019) · 24 de mayo de 2019 · 40 min: Esta semana reunimos a nuestra psicóloga, Ares Zamora, y nuestro podólogo, Aritz Lezkano, para ayudarte a cuidar de tu cuerpo y tu mente y rendir al máximo. Y para despedirnos… - [Esta semana corremos en La Torre de Esteban Hambrán, en Toledo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405252-esta-semana-corremos-en-la-torre-de-esteban-hambran-en-toledo) · 17 de mayo de 2019 · 9 min: Este sábado se celebra en esta localidad manchega la carrera popular '4 Millas por la Torre' - [Cuatro triatlones para visibilizar la fibrosis quística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405253-cuatro-triatlones-para-visibilizar-la-fibrosis-quistica) · 17 de mayo de 2019 · 4 min: Al bilbaíno Jonatan Fernández le detectaron la enfermedad cuando tenía dos meses de vida. Con este reto quiere animar a todas las personas que estén en su situación a luchar por… - [Un nuevo estudio muestra cómo el deporte alivia los síntomas del ciclo menstrual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405254-un-nuevo-estudio-muestra-como-el-deporte-alivia-los-sintomas-del-ciclo-menstrual) · 17 de mayo de 2019 · 27 min: La investigación quiere arrojar luz sobre el efecto de la práctica deportiva en la menstruación, el embarazo y la menopausia y sobre cómo cada una de ellas influye en el… - [SER Runner: ¿El deporte ayuda a aliviar los síntomas del ciclo menstrual? (17/05/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405255-ser-runner-el-deporte-ayuda-a-aliviar-los-sintomas-del-ciclo-menstrual-17-05) · 17 de mayo de 2019 · 40 min: Analizamos los resultados del último estudio de Strava, en el que han participado más de 14.000 mujeres de diferentes países y que buscar evaluar el efecto de la práctica… - [¿Una gira teatral es compatible con el deporte?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405256-una-gira-teatral-es-compatible-con-el-deporte) · 10 de mayo de 2019 · 23 min: Nos colamos en la gira de la última obra de teatro en que participa Fele Martínez. El actor nos cuenta cómo se las ingenia para practicar deporte durante las semanas que se pasa… - [Hoy corremos en… Vitoria-Gasteiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405257-hoy-corremos-en-vitoria-gasteiz) · 10 de mayo de 2019 · 7 min: Charlamos con el director de la maratón de la ciudad, que se celebra este fin de semana y, un año más, apadrina Martín Fiz - [Suela mínima VS suela maxi: ¿Qué es mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405258-suela-minima-vs-suela-maxi-que-es-mejor) · 10 de mayo de 2019 · 10 min: Se lo preguntamos al podólogo Aritz Lezkano. ¿Qué tenemos que tener en cuenta a la hora de comprar una zapatilla para correr? ¿Solo importa el tamaño? ¿También la forma? ¿Es mejor… - [SER Runner: Nos visita el actor Fele Martínez (10/05/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405259-ser-runner-nos-visita-el-actor-fele-martinez-10-05-2019) · 10 de mayo de 2019 · 40 min: Nos colamos en la gira de la última obra de teatro en que participa Fele Martínez. El actor nos cuenta cómo se las ingenia para practicar deporte durante las semanas que se pasa… - [SER Runner: Una mañana de running en Central Park con Almudena Ariza (03/05/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405260-ser-runner-una-manana-de-running-en-central-park-con-almudena-ariza-03-05-2019) · 3 de mayo de 2019 · 40 min: Viajamos hasta Nueva York para conocer a los compañeros de running de la corresponsal de TVE, Almudena Ariza. Además, nuestro colaborador, Javier Moro, nos descubre otros parques… - [Hoy corremos en Madrid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405261-hoy-corremos-en-madrid) · 3 de mayo de 2019 · 10 min: Hablamos de la Global 6K for Water, organizada por la ONG World Vision con el objetivo de llevar el agua potable a todos los rincones del planeta - [Esta semana corremos en Colindes, Cantabria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405262-esta-semana-corremos-en-colindes-cantabria) · 26 de abril de 2019 · 6 min: Allí se celebra la '10K Bajo Asón'. Hablamos con su organizador, Juan Manuel Palacio, que nos desvela los secretos de esta edición - [Canicross: la nueva modalidad del running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405263-canicross-la-nueva-modalidad-del-running) · 26 de abril de 2019 · 3 min: Comenzó a practicarse para desplazarse con mayor facilidad por superficies nevadas y ahora se ha convertido en un deporte que cada día suma más adeptos - [Operario de fábrica, corredor popular especializado en medias maratones y candidato a la alcaldía de Barbastro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405264-operario-de-fabrica-corredor-popular-especializado-en-medias-maratones-y-a-la-de) · 26 de abril de 2019 · 12 min: Fernando Torres ha escrito varios libros relacionados con el running y quién sabe si el próximo será sobre política - [¿Qué trucos pueden ayudarte a vencer la pereza para salir a correr?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405265-que-trucos-pueden-ayudarte-a-vencer-la-pereza-para-salir-a-correr) · 26 de abril de 2019 · 12 min: Con Ares Zamora, psicóloga de la salud, queremos daros los mejores trucos para mejorar en el aspecto mental - [Esta semana corremos en Torreiglesias (Segovia)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405266-esta-semana-corremos-en-torreiglesias-segovia) · 12 de abril de 2019 · 9 min: Este sábado se celebra la VIII edición de La Pirona, 13 kilómetros que tienen el punto de salida en la plaza Mayor de la localidad y que recorren la vereda del río - [De aficionado a profesional: Julen Díez se perfila como uno de los referentes en el mundo del triatlón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405267-de-aficionado-a-profesional-julen-diez-se-perfila-como-uno-de-los-referentes-en) · 12 de abril de 2019 · 31 min: Charlamos con el joven galdakoztarra para recordar sus inicios y conocer los retos a los que se enfrenta - [SER Runner: Julen Díez se lanza a la conquista del triatlón (12/04/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405268-ser-runner-julen-diez-se-lanza-a-la-conquista-del-triatlon-12-04-2019) · 12 de abril de 2019 · 40 min: Esta semana repasamos la trayectoria del galdakoztarra Julen Díez que con solo 24 años se está convirtiendo en uno de los referentes de esta disciplina. Además, corremos en… - [Esta semana corremos en Salamanca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405269-esta-semana-corremos-en-salamanca) · 5 de abril de 2019 · 13 min: Allí se celebra la carrera VIII Centenario Universidad de Salamanca - [De 'Runner's World' a 'Corredor'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405270-de-runner-s-world-a-corredor) · 5 de abril de 2019 · 6 min: La publicación cambia de nombre y da una vuelta a sus contenidos con testimonios en primera persona - [Llega una nueva edición de la Bilbao Mendi Trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405271-llega-una-nueva-edicion-de-la-bilbao-mendi-trail) · 5 de abril de 2019 · 21 min: Se trata de un día en torno a la naturaleza que ofrece alternativas desde una marcha familiar de tan solo once kilómetros hasta un exigente trail de 30 kilómetros - [SER Runner: Bilbao Mendi Trail, una carrera incluso para los que no corren (05/04/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405272-ser-runner-bilbao-mendi-trail-una-carrera-incluso-para-los-que-no-corren-05-04) · 5 de abril de 2019 · 40 min: El primer fin de semana de mayo se celebra esta prueba con salida y meta en Bilbao que recorre los montes aledaños con distintas marchas y trails. Hablamos con Eneko Ruiz, de… - [SER Runner: La guía para correr sin parecer imbécil (29/03/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405273-ser-runner-la-guia-para-correr-sin-parecer-imbecil-29-03-2019) · 29 de marzo de 2019 · 40 min: Os presentamos el último libro de Luis Arribas, en esta ocasión dedicado a los corredores (y, sobre todo, a quienes les rodean) hartos de cometer una y otra vez los mismos… - [Hoy corremos en… Arahal (Sevilla)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405274-hoy-corremos-en-arahal-sevilla) · 29 de marzo de 2019 · 13 min: Esta semana os proponemos la XXXVI edición de la Media Maratón Cal y Olivo - [Las carreras de montaña como festivales de fin de semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405275-las-carreras-de-montana-como-festivales-de-fin-de-semana) · 29 de marzo de 2019 · 12 min: La Buff Epic Trail estrena este verano un festival de tres días repleto de actividades deportivas, conciertos y planes para toda la familia - [La guía para correr sin parecer imbécil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405276-la-guia-para-correr-sin-parecer-imbecil) · 29 de marzo de 2019 · 15 min: Así define Luis Arribas su último libro, que ha titulado ‘Consejo de runner viejo’ - [Esta semana corremos en Oviñana, Asturias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405278-esta-semana-corremos-en-ovinana-asturias) · 22 de marzo de 2019 · 11 min: Este sábado se celebra la VI Cross Popular Cabo Vidío en la que por cada inscripción regalan un centollo - [Ismail, un sueño hecho realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405279-ismail-un-sueno-hecho-realidad) · 22 de marzo de 2019 · 29 min: Conocemos la historia de Ismail, salió de Marruecos con 16 años en busca de un sueño deportivo y ahora con 24 acumula oros en competiciones de montaña - [SER Runner: De Marruecos a Bizkaia sumando éxitos deportivos (22/03/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405280-ser-runner-de-marruecos-a-bizkaia-sumando-exitos-deportivos-22-03-2019) · 22 de marzo de 2019 · 40 min: Esta semana les presentamos a Ismail, un joven marroquí que decidió abandonar su país para hacer realidad un sueño deportivo, pasó por la Diputación de Bizkaia cuando era menor y… - [Esta semana corremos en Bràfim (Tarragona)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405282-esta-semana-corremos-en-brafim-tarragona) · 15 de marzo de 2019 · 9 min: Una prueba de montaña con diferentes versiones, en la que también pueden participar los perros. Javier Bergua, director técnico y creador de la carrera nos explica sus… - [2000 millones de kilómetros hacia un lugar seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405283-2000-millones-de-kilometros-hacia-un-lugar-seguro) · 15 de marzo de 2019 · 31 min: ACNUR quiere alcanzar la misma distancia que recorren los refugiados cada año para salvar sus vidas - [SER Runner: Suma tus kilómetros por los refugiados (15/03/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405281-ser-runner-suma-tus-kilometros-por-los-refugiados-15-03-2019) · 15 de marzo de 2019 · 40 min: Esta semana conocemos a fondo la campaña de ACNUR '2000 millones de kilómetros hacia un lugar seguro'. Valentí Sanjuan, uno de los embajadores de la iniciativa nos acerca algunos… - [Corremos por la Igualdad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405284-corremos-por-la-igualdad) · 13 de marzo de 2019 · 22 min: Muchos puntos del país preparan carreras estas semanas en favor de la Igualdad - [Repasamos los resultados que nuestros atletas han conseguido en el Campeonato Europeo Indoor de Glasgow.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405285-repasamos-los-resultados-que-nuestros-atletas-han-conseguido-en-el-campeonato-de) · 13 de marzo de 2019 · 18 min: Repasamos los resultados que nuestros atletas han conseguido en el Campeonato Europeo Indoor de GlasgowDescripción: El experto de la SER en atletismo, José Luis López, nos ayuda a… - [Ser Runner: Las carreras del 8 de marzo (08/03/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405277-ser-runner-las-carreras-del-8-de-marzo-08-03-2019) · 13 de marzo de 2019 · 40 min: Con motivo del 8 de marzo hacemos un repaso por la geografía española para conocer algunas de las carreras que se celebran en favor de la igualdad. Y nos detenemos en el… - [Hoy corremos en… La Cistérniga (Valladolid)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405286-hoy-corremos-en-la-cisterniga-valladolid) · 1 de marzo de 2019 · 11 min: Esta semana os proponemos la octava carrera nocturna de la localidad, que se celebra el sábado - [Debutar en Hawái con más de 50](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405287-debutar-en-hawai-con-mas-de-50) · 1 de marzo de 2019 · 5 min: Aurelio trabaja como Ertzaina, tiene 52 años, es triatleta porque la cabeza se lo pide y este octubre disputará el mejor Ironman del mundo - [El ‘Google’ de los runners](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405288-el-google-de-los-runners) · 1 de marzo de 2019 · 24 min: Buscametas.com es una página web que aglutina más de 13000 eventos deportivos para 2019 y que te permite buscar tu carrera ideal con solo un par de clics - [SER Runner: El ‘Google’ de los runners (01/03/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405289-ser-runner-el-google-de-los-runners-01-03-2019) · 1 de marzo de 2019 · 40 min: Buscametas.com es una página web que aglutina más de 13000 eventos deportivos para 2019 y que te permite buscar tu carrera ideal con solo un par de clics. Además, conocemos la… - [Hoy corremos en… Villaverde de Guadalimar (Albacete)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405290-hoy-corremos-en-villaverde-de-guadalimar-albacete) · 22 de febrero de 2019 · 11 min: Esta semana os proponemos el kilómetro vertical La Sarga 2019, que se disputa este sábado - [La promesa de Pau Capell si gana la Transgrancanaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405291-la-promesa-de-pau-capell-si-gana-la-transgrancanaria) · 22 de febrero de 2019 · 13 min: Nos vamos hasta la línea de salida de una de las carreras de trail más potentes, la Transgrancanaria, para charlar en las horas previas con el corredor catalán, que busca su… - [Las elecciones del 28A adelantan el maratón de Madrid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405292-las-elecciones-del-28a-adelantan-el-maraton-de-madrid) · 22 de febrero de 2019 · 16 min: Charlamos con Pedro Rumbao, director de la prueba, para que nos cuente cómo han gestionado el cambio forzoso de fecha ante la convocatoria electoral para el 28 de abril y las… - [SER Runner: Las elecciones adelantan el maratón de Madrid (22/02/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405293-ser-runner-las-elecciones-adelantan-el-maraton-de-madrid-22-02-2019) · 22 de febrero de 2019 · 40 min: El anuncio de Pedro Sánchez de convocar elecciones anticipadas ha provocado que la organización de la prueba se vea obligada a adelantar la fecha de la carrera, que estaba fijada… - [Esta semana corremos en Bienservida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405295-esta-semana-corremos-en-bienservida) · 15 de febrero de 2019 · 11 min: Este domingo se celebra en Albacete la IV Carrera de Trail Bienservida con una distancia de 19.700 metros - [Los runners del Prado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405296-los-runners-del-prado) · 15 de febrero de 2019 · 3 min: Entramos en el Museo del Prado para conocer la relación que hay entre los trabajadores de la pinacoteca y el running - [Nace 'Kiss de snow', una publicación dedicada al esquí de montaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405297-nace-kiss-de-snow-una-publicacion-dedicada-al-esqui-de-montana) · 15 de febrero de 2019 · 26 min: Hecha por y para esquiadores y montañeros, desgranamos con Juanmi Ávila, el primer número de esta publicación - [SER Runner: 'Kiss the snow', la revista para los meses de invierno (15/02/2019)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405294-ser-runner-kiss-the-snow-la-revista-para-los-meses-de-invierno-15-02-2019) · 15 de febrero de 2019 · 40 min: Celebramos el nacimiento de una nueva publicación: 'Kiss the snow', una publicación hecha por y para esquiadores y montañeros dedicada al esquí de montaña o travesía. Además… - [Hoy corremos en… Orihuela (Alicante)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405298-hoy-corremos-en-orihuela-alicante) · 8 de febrero de 2019 · 13 min: Os presentamos el XXI Medio Maratón Ciudad de Orihuela, que se celebra este domingo Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodios.md?pagina=6 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodios.md?pagina=8