# Episodios de SER Runner

601 episodios, del más reciente al más antiguo · página 12. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner

- [Nuestra agenda semanal, en Extremadura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405499-nuestra-agenda-semanal-en-extremadura) · 7 de julio de 2017 · 9 min: Llegan este fin de semana la VIII Ruta Senderista “Luna marinera” de Alange (Badajoz)
- [Energía extra con la glicina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405500-energia-extra-con-la-glicina) · 7 de julio de 2017 · 9 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar este aminoácido no esencial que estimula la hormona del crecimiento
- [Especial triatletas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405501-especial-triatletas) · 7 de julio de 2017 · 36 min: Abordamos los detalles de esta particular disciplina con la olímpica Zuriñe Rodríguez y el campeón de España Gustavo Rodríguez
- [SER Runner 07/07/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405502-ser-runner-07-07-2017) · 7 de julio de 2017 · 53 min: Nos introducimos en el mundo del triatlón con la olímpica Zuriñe Rodríguez y el campeón de España Gustavo Rodríguez. En nutrición, hablamos de glicina, fuente de energía extra…
- [Nuestra agenda semanal, en la Comunidad Valenciana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405503-nuestra-agenda-semanal-en-la-comunidad-valenciana) · 30 de junio de 2017 · 12 min: Llegan este fin de semana la XV 10K de Godella (Valencia) y el 10K nocturno de Oropesa del Mar (Castellón)
- [Los beneficios de los batidos de proteínas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405504-los-beneficios-de-los-batidos-de-proteinas) · 30 de junio de 2017 · 8 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada un suplemento que mejora nuestra recuperación muscular
- [Running con batuta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405505-running-con-batuta) · 30 de junio de 2017 · 26 min: Nos visitan Pablo González y Rubén Gimeno, dos directores de orquesta que desconectan corriendo
- [SER Runner 30/06/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405506-ser-runner-30-06-2017) · 30 de junio de 2017 · 46 min: La música clásica y el running hacen un buen maridaje: charlamos con dos directores de orquesta que además de batuta queman zapatilla. En nutrición, aprendemos a utilizar los…
- [Nuestra visita semanal, en Madrid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405507-nuestra-visita-semanal-en-madrid) · 23 de junio de 2017 · 6 min: Llega este fin de semana la I Carrera por la Diversidad, organizada por los colectivos LGTB en plena celebración del Orgullo Gay
- [Oxigena tus músculos con la arginina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405508-oxigena-tus-musculos-con-la-arginina) · 23 de junio de 2017 · 7 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada un suplemento que mejora nuestro rendimiento y recuperación
- [“No me obsesiono, una hora de ejercicio al día es suficiente”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405509-no-me-obsesiono-una-hora-de-ejercicio-al-dia-es-suficiente) · 23 de junio de 2017 · 25 min: La presentadora Pilar Rubio, madre de dos hijos, nos descubre sus hábitos deportivos, entre los que de momento no se encuentra el running
- [Los “corregrinos” toman el Camino de Santiago](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405510-los-corregrinos-toman-el-camino-de-santiago) · 23 de junio de 2017 · 15 min: Concluye la I Carrera del Peregrino, en la que cuatro equipos recorren casi 800 km. en 6 días entre Roncesvalles y Santiago
- [SER Runner 23/06/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405511-ser-runner-23-06-2017) · 23 de junio de 2017 · 53 min: Concluye la I Carrera del Peregrino, en la que cuatro equipos recorren casi 800 km. en 6 días entre Roncesvalles y Santiago. Además, nos visita la presentadora y deportista Pilar…
- [VII Carreira Popular 10K Carballo (A Coruña)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405512-vii-carreira-popular-10k-carballo-a-coruna) · 16 de junio de 2017 · 6 min: En nuestro repaso semanal a la agenda runner
- [¿Cuál es tu peso ideal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405513-cual-es-tu-peso-ideal) · 16 de junio de 2017 · 11 min: Con Luis Encinas, experto en nutrición de Need Sport, esta semana hablamos sobre cómo ajustar nuestro peso al ideal para evitar lesiones y mejorar nuestro rendimiento deportivo
- [Tecnología punta runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405514-tecnologia-punta-runner) · 16 de junio de 2017 · 11 min: Junto con Javier Moro, director de material de la revista Runner's World, repasamos la última moda runner: dispositivos que son capaces de medir nuestro estado físico en tiempo…
- [La subida al Veleta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405515-la-subida-al-veleta) · 16 de junio de 2017 · 28 min: Con cada vez más seguimiento, esta prueba que enamora a muchos runners está considerada una de las más duras del mundo. Se celebra en agosto y son 50 kilómetros entre la ciudad de…
- [SER Runner 16/06/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405516-ser-runner-16-06-2017) · 16 de junio de 2017 · 55 min: Comenzamos en Granada para hablar de la Subida al Veleta, que cada agosto une la ciudad andaluza y el pico Veleta, situado a 3398 metros de altitud. A través de la ruta de asfalto…
- [VI Tri Cross del Tajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405517-vi-tri-cross-del-tajo) · 9 de junio de 2017 · 8 min: En nuestro repaso semanas a la agenda runner, hoy viajamos a Fuentidueña de Tajo (Madrid) para presentaros una carrera que puede servir de iniciación en el triatlón
- [Mantén a tope tus defensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405518-manten-a-tope-tus-defensas) · 9 de junio de 2017 · 7 min: Con Luis Encinas, experto en nutrición de Need Sport, esta semana nos preocupamos por las defensas: para un deportista de fondo es imprescindible mantenerlas altas y la…
- [Equípate para correr en verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405519-equipate-para-correr-en-verano) · 9 de junio de 2017 · 9 min: Junto con Javier Moro, director de material de la revista Runner's World, os damos las claves que un runner debe tener en cuenta en verano: la importancia de gorras, prendas…
- [Las mentiras de las etiquetas: II parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405520-las-mentiras-de-las-etiquetas-ii-parte) · 9 de junio de 2017 · 27 min: Volvemos a invitar al programa a la dietista y nutricionista Elena Jorrín para seguir descifrando lo que esconden las etiquetas de los productos de alimentación. Hoy, especial…
- [SER Runner 09/06/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405521-ser-runner-09-06-2017) · 9 de junio de 2017 · 51 min: Retomamos la masterclass sobre cómo leer las etiquetas de los productos de alimentación: todas las claves para saber qué comemos, con la dietista-nutricionista Elena Jorrín…
- [Nuestra visita semanal, en Asturias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405522-nuestra-visita-semanal-en-asturias) · 2 de junio de 2017 · 8 min: Llega este fin de semana la XIV Media Maratón del Oso (San Martín de Teverga)
- [Una nueva generación de carbohidratos: la ciclodextrina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405523-una-nueva-generacion-de-carbohidratos-la-ciclodextrina) · 2 de junio de 2017 · 7 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada este novedoso suplemento
- [“Me gusta conocer las ciudades corriendo”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405524-me-gusta-conocer-las-ciudades-corriendo) · 2 de junio de 2017 · 20 min: El actor Miguel Ángel Muñoz nos descubre sus hábitos en el running, deporte en el que empezó por recomendación de un amigo
- [Running: ¿el deporte con más postureo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405525-running-el-deporte-con-mas-postureo) · 2 de junio de 2017 · 15 min: Un estudio de Privalia señala nuestro deporte como el más copado por los impostores. Charlamos con ellos para averiguar las razones
- [SER Runner 02/06/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405526-ser-runner-02-06-2017) · 2 de junio de 2017 · 49 min: ¿Son los runners los deportistas con más postureo? Hablamos con los autores de un estudio que así lo afirma. Además, recibimos al runner, actor y ahora también cocinero Miguel…
- [Nuestra visita semanal, en La Rioja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405527-nuestra-visita-semanal-en-la-rioja) · 26 de mayo de 2017 · 9 min: Llega este fin de semana la XXVI Media Maratón de La Rioja
- [El hermano mexicano de SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405528-el-hermano-mexicano-de-ser-runner) · 26 de mayo de 2017 · 9 min: Charlamos con Rodrigo Latorre, director de “Vivo deporte”, en W Deportes
- [Una buena digestión, clave para una buena carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405529-una-buena-digestion-clave-para-una-buena-carrera) · 26 de mayo de 2017 · 8 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada las enzimas digestivas
- [Una cabeza fuerte para unas piernas fuertes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405530-una-cabeza-fuerte-para-unas-piernas-fuertes) · 26 de mayo de 2017 · 15 min: La psicóloga deportiva Patricia Ramírez nos da consejos para mejorar nuestro rendimiento físico desde la fortaleza mental
- [De Cádiz a Bilbao contra el Alzheimer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405531-de-cadiz-a-bilbao-contra-el-alzheimer) · 26 de mayo de 2017 · 17 min: La iniciativa “Kilómetros de futuro” une corriendo Cádiz y Bilbao para ayudar a los cuidadores de estos enfermos
- [SER Runner 26/05/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405532-ser-runner-26-05-2017) · 26 de mayo de 2017 · 57 min: Nace “Kilómetros de futuro”, una iniciativa que unirá corriendo Cádiz con Bilbao para luchar contra el Alzheimer. Además, recibimos a la psicóloga deportiva Patricia Ramírez. En…
- [Nuestra visita semanal, en las Canarias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405533-nuestra-visita-semanal-en-las-canarias) · 19 de mayo de 2017 · 8 min: Llega este fin de semana la II Binter Night Run Santa Cruz de Tenerife
- [La avena, buena para casi todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405534-la-avena-buena-para-casi-todo) · 19 de mayo de 2017 · 9 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos explica cómo utilizar de la forma más adecuada este cereal ideal para deportistas
- [Fonsi Nieto, el dj que destensa corriendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405535-fonsi-nieto-el-dj-que-destensa-corriendo) · 19 de mayo de 2017 · 13 min: El ex-piloto no corre todo lo que le gustaría por culpa de las lesiones, pero está orgulloso de haber acabado una San Silvestre en 36 minutos
- [Maratones por antiguos trazados ferroviarios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405536-maratones-por-antiguos-trazados-ferroviarios) · 19 de mayo de 2017 · 23 min: Conocemos hasta cinco recorridos por vías verdes recicladas para el uso de los runners
- [SER Runner 19/05/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405537-ser-runner-19-05-2017) · 19 de mayo de 2017 · 52 min: Las antiguas redes de ferrocarril se reciclan para los runners: conocemos los cinco maratones que discurren por vías verdes. Además, recibimos al expiloto, dj y runner Fonsi…
- [Nuestra visita semanal, en Torrejón de Velasco (Madrid)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405538-nuestra-visita-semanal-en-torrejon-de-velasco-madrid) · 12 de mayo de 2017 · 6 min: Llega este fin de semana el I Desafío MTB Cerro de los Batallones
- [¿Cómo recuperar tras una carrera?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405539-como-recuperar-tras-una-carrera) · 12 de mayo de 2017 · 8 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos aporta la mejor fórmula de suplementación para ayudar a nuestro cuerpo a recuperar tras el esfuerzo físico
- [El maratón más rápido de la historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405540-el-maraton-mas-rapido-de-la-historia) · 12 de mayo de 2017 · 11 min: Nuestro colaborador Javier Moro nos cuenta su experiencia en Monza, donde la semana pasada Kipchoge corrió el maratón en 2:00:25
- [Que no engañen las etiquetas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405541-que-no-enganen-las-etiquetas) · 12 de mayo de 2017 · 25 min: La nutricionista Elena Jorrín nos “traduce” lo que dicen realmente las etiquetas de los alimentos que compramos en los supermercados. Descubrimos más de seis eufemismos para decir…
- [SER Runner 12/05/2017](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405542-ser-runner-12-05-2017) · 12 de mayo de 2017 · 50 min: Las etiquetas de muchos alimentos nos dicen medias verdades, aprendemos a leerlas correctamente con la nutricionista Elena Jorrín. Además, analizamos la repercusión que ha tenido…
- [Nuestra visita semanal, en Ávila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405543-nuestra-visita-semanal-en-avila) · 5 de mayo de 2017 · 8 min: Llega este fin de semana el IX Cross de los Vientos de Las Navas del Marqués
- [Un potenciador del rendimiento: la cafeína](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405544-un-potenciador-del-rendimiento-la-cafeina) · 5 de mayo de 2017 · 11 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos ayuda a utilizarla correctamente, tomándola al margen de los modos tradicionales
- [Soy alérgico y runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405545-soy-alergico-y-runner) · 5 de mayo de 2017 · 11 min: Descubrimos cómo hacer frentes a las alergias primaverales y seguir corriendo con el doctor Miguel Herrerías
- [IV “Las edades del hombre”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405546-iv-las-edades-del-hombre) · 5 de mayo de 2017 · 27 min: Esta carrera itinerante se celebra este año en Cuéllar (Segovia) y sigue siendo un gran apoyo para la difusión del patrimonio cultural de Castilla y León
- [SER Runner (05/05/2017)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405547-ser-runner-05-05-2017) · 5 de mayo de 2017 · 56 min: Charlamos con los organizadores de “Las edades del hombre”, una carrera que apoya la difusión del patrimonio cultural de Castilla y León. Además, aprendemos a superar los síntomas…
- [Nuestra visita semanal, en Castellón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405548-nuestra-visita-semanal-en-castellon) · 28 de abril de 2017 · 8 min: Llega este fin de semana el VII Gran Premio Ruta de los Molinos de Agua de Lucena del Cid

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