# Episodios de SER Runner

601 episodios, del más reciente al más antiguo · página 10. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner

- [SER Runner: Lucía Be, una fusión entre los mundos de la moda y el running (06/07/2018) \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405399-ser-runner-lucia-be-una-fusion-entre-los-mundos-de-la-moda-y-el-running-06-07) · 6 de julio de 2018 · 39 min: Charlamos con la diseñadora Lucía Be, que ha integrado el running en su equipo de trabajo. Además, nuestro entrenador personal nos propone ejercicios con un rodillo de espuma y…
- [Hoy corremos en… Fuenmayor (La Rioja) \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405405-hoy-corremos-en-fuenmayor-la-rioja-audio-ser-runner) · 29 de junio de 2018 · 8 min: Llega este fin de semana la quinta edición de la Fuchutrail
- [Luis Alberto Hernando, “un campeón del mundo de andar por casa” \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405406-luis-alberto-hernando-un-campeon-del-mundo-de-andar-por-casa-audio-ser-runner) · 29 de junio de 2018 · 38 min: Este burgalés, guardia civil de montaña, acaba de publicar su biografía, tras lograr su tercera corona mundial en trailrunning
- [SER Runner: Conociendo a un campeón: Luis Alberto Hernando (29/06/2018) \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405407-ser-runner-conociendo-a-un-campeon-luis-alberto-hernando-29-06-2018-audio-ser) · 29 de junio de 2018 · 47 min: El tres veces campeón del mundo, Luis Alberto Hernando, nos presenta su libro Soy trailrunner. Y nuestra agenda semanal, en La Rioja, con el V Fuchutrail de Fuenmayor
- [En plena crisis por el Aquarius, llega este fin de semana la “Bilbao Refugio” \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405401-en-plena-crisis-por-el-aquarius-llega-este-fin-de-semana-la-bilbao-refugio-audio) · 22 de junio de 2018 · 8 min: CEAR organiza el sábado esta cita, que movilizará a 600 personas por los derechos de quienes por diferentes motivos se ven obligadas a huir de sus hogares
- [Mejorar la técnica de carrera \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405402-mejorar-la-tecnica-de-carrera-audio-ser-runner) · 22 de junio de 2018 · 7 min: Nuestro coach, Fernando Suances, llega desde Mugikon para darnos consejos que pueden evitar lesiones y mejorar marcas
- [Eva Esnaola y Alazne Mujika, dos mujeres de récord \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405403-eva-esnaola-y-alazne-mujika-dos-mujeres-de-record-audio-ser-runner) · 22 de junio de 2018 · 27 min: Estos dos guipuzcoanas batieron en mayo la plusmarca española de 50 km. ruta
- [SER Runner: Eva Esnaola y Alazne Mujika baten la plusmarca de 50 km. ruta (22/06/2018) \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405404-ser-runner-eva-esnaola-y-alazne-mujika-baten-la-plusmarca-de-50-km-ruta-22-06) · 22 de junio de 2018 · 44 min: Charlamos con las dos guipuzcoanas que consiguieron batir el récord de 50 km. ruta. Además, nuestro entrenador personal trabajará esta semana nuestra técnica de carrera. Y nuestra…
- [SER Runner: Homenaje a Martín Fiz desde Vitoria (15/06/2018) \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405400-ser-runner-homenaje-a-martin-fiz-desde-vitoria-15-06-2018-audio-ser-runner) · 15 de junio de 2018 · 59 min: Nos desplazamos al Museo Artium de Vitoria para homenajear a Martín Fiz tras lograr de reto de las “Six Majors”. Estaremos rodeados de sus familiares, amigos y compañeros desde la…
- [SER Runner: Hiru Haundiak, las cumbres del trail vasco (11/05/2018)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405408-ser-runner-hiru-haundiak-las-cumbres-del-trail-vasco-11-05-2018) · 11 de mayo de 2018 · 51 min: Conocemos Hiru Haundiak, la prueba con más arraigo en Euskadi de 100 kilómetros que coronan las tres cumbres más altas del territorio: Gorbea, Anboto y Aizkorri. Además, nuestro…
- [Pilates + running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405414-pilates-running) · 19 de enero de 2018 · 20 min: Descubrimos una nueva modalidad que fusiona estas dos disciplinas para ayudar a los runners a fortalecer el cuerpo y evitar lesiones con los impulsores de L’Anatomie, el centro…
- [La San Silvestre por excelencia \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405415-la-san-silvestre-por-excelencia-audio-ser-runner) · 29 de diciembre de 2017 · 10 min: La vallecana es la más famosa de los centenares de carreras con los que miles de runners despedís el año, una carrera que no existiría sin su alma máter, Antonio Sabugueiro, con…
- [Cerramos 2017 repasando algunas de las historias más llamativas que os hemos contado durante el año \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405416-cerramos-2017-repasando-algunas-de-las-historias-mas-llamativas-que-os-hemos-el) · 29 de diciembre de 2017 · 47 min: Historias de superación como la de Joan Reinoso, el especial en el que reunimos a tres mitos del atletismo como Martín Fiz, Fermín Cacho y Abel Antón o el programa especial desde…
- [SER Runner: Cerramos el año con la San Silvestre más famosa y multitudinaria, la de Vallecas (29/12/2017) \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405413-ser-runner-cerramos-el-ano-con-la-san-silvestre-mas-famosa-y-multitudinaria-la) · 29 de diciembre de 2017 · 57 min: La San Silvestre Vallecana no es la más antigua de España pero sí la más populosa. Este año volverá a reunir en las calles de Madrid a unos 40.000 corredores. Charlamos con su…
- [Nuestra agenda semanal, en Orihuela (Alicante) \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405409-nuestra-agenda-semanal-en-orihuela-alicante-audio-ser-runner) · 26 de diciembre de 2017 · 11 min: Llega este domingo el X Cross Nocturno de Orihuela
- [Beneficios del ácido alfa lipoico \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405410-beneficios-del-acido-alfa-lipoico-audio-ser-runner) · 26 de diciembre de 2017 · 9 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos ayudar a aprovechar al máximo este antioxidante
- [Preparamos la San Silvestre 2017 \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405411-preparamos-la-san-silvestre-2017-audio-ser-runner) · 26 de diciembre de 2017 · 9 min: Abordamos la tercera fase de entrenamientos de la mano del coach de Mugikon, Fernando Suances
- [“La milla perfecta”, un clásico de la literatura deportiva por fin en castellano \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405412-la-milla-perfecta-un-clasico-de-la-literatura-deportiva-por-fin-en-castellano) · 26 de diciembre de 2017 · 21 min: La editorial Melusina saca al mercado la obra de Neal Bascomb
- [SER Runner (22/12/2017) “La milla perfecta”: un clásico de la literatura deportiva que se edita por \| Audio \| Madrid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405417-ser-runner-22-12-2017-la-milla-perfecta-un-clasico-de-la-literatura-deportiva-se) · 26 de diciembre de 2017 · 57 min: Hoy va de literatura: charlamos sobre “La milla perfecta”: un clásico de la literatura deportiva que se edita por fin en castellano. Además, tercera y última fase de…
- [Hoy corremos en… Medina de Rioseco \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405418-hoy-corremos-en-medina-de-rioseco-audio-ser-runner) · 15 de diciembre de 2017 · 12 min: La localidad vallisoletana celebra este fin de semana su San Silvestre, la Carrera de las Cuatro Catedrales
- [¿Sabes qué es la ornitina? \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405419-sabes-que-es-la-ornitina-audio-ser-runner) · 15 de diciembre de 2017 · 7 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos cuenta todo acerca de este suplemento que ayuda a recuperar y rendir más
- [El trail, algo más que un deporte \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405420-el-trail-algo-mas-que-un-deporte-audio-ser-runner) · 15 de diciembre de 2017 · 11 min: Con Juanmi Ávila, director de la revista Kiss the Mountain, analizamos una de las modalidades que más están creciendo en los últimos años: carreras por montaña donde la…
- [Una carrera de 35.000 kilómetros en dos años y medio \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405421-una-carrera-de-35-000-kilometros-en-dos-anos-y-medio-audio-ser-runner) · 15 de diciembre de 2017 · 26 min: Hablamos con Juan Pablo Niama, corredor de ultrafondo argentino que el uno de enero de 2019 saldrá desde Alaska dispuesto a recorrer de norte a sur el continente americano
- [SER Runner: El increíble reto de Juan Pablo Niama: desde Alaska hasta Tierra del fuego corriendo (15/12/2017) \| Audio \| SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405422-ser-runner-el-increible-reto-de-juan-pablo-niama-desde-alaska-hasta-tierra-del) · 15 de diciembre de 2017 · 57 min: Hablamos con este corredor de ultrafondo argentino, dispuesto a completar 35000 kilómetros corriendo para unir América de norte a sur. Además, nos visitan desde la revista Kiss…
- [Nuestra agenda semanal, en Valencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405423-nuestra-agenda-semanal-en-valencia) · 3 de noviembre de 2017 · 9 min: Llega este fin de semana una nueva edición de la “Challenge contra el Hambre”
- [Dejar el sofá y comenzar a entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405424-dejar-el-sofa-y-comenzar-a-entrenar) · 3 de noviembre de 2017 · 9 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos propone un particular menú para ayudar al rendimiento de aquellos runners que acaban de empezar dejando atrás una vida…
- [Objetivo: maratón de Nueva York](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405425-objetivo-maraton-de-nueva-york) · 3 de noviembre de 2017 · 32 min: Un grupo de corredores desafiará a sus enfermedades crónicas en la cita más especial del año en el calendario runner
- [SER Runner (03/11/2017)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405426-ser-runner-03-11-2017) · 3 de noviembre de 2017 · 50 min: No podemos olvidar la cita del año en el calendario runner: charlamos con unos corredores muy especiales que viajan al maratón de Nueva York. En nutrición, consejos para las…
- [Nuestra visita semanal, en Huesca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405427-nuestra-visita-semanal-en-huesca) · 27 de octubre de 2017 · 9 min: Llega el domingo 29 la XVII carrera de montaña Os Foratos de Lomenas
- [¿Cómo preparo una ultra trail?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405428-como-preparo-una-ultra-trail) · 27 de octubre de 2017 · 8 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos ofrece un “menú” específico para los amantes de las pruebas más extremas
- [Homenaje a Víctor Teni](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405429-homenaje-a-victor-teni) · 27 de octubre de 2017 · 7 min: Esta semana se ha confirmado el hallazgo del cadáver de “Teideman” tras su desaparición en la mítica cima el día de Año Nuevo de 2014
- [Runners con dos vidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405430-runners-con-dos-vidas) · 27 de octubre de 2017 · 30 min: Cada vez son más los trasplantados que hacen deporte con normalidad. Charlamos con algunos de ellos para conocer su rutina de entrenamiento
- [SER Runner (27/10/2017)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405431-ser-runner-27-10-2017) · 27 de octubre de 2017 · 54 min: Charlamos con runners con dos vidas: cada vez son más los trasplantados que hacen deporte con normalidad. Además, homenajeamos la figura de Víctor Teni, el triatleta canario cuyo…
- [Esta semana corremos en… Toledo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405432-esta-semana-corremos-en-toledo) · 20 de octubre de 2017 · 8 min: Te presentamos la X Carrera Nocturna de Toledo, que recorre este fin de semana los lugares más emblemáticos de la ciudad
- [¿Problemas para dormir? ¡La solución!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405433-problemas-para-dormir-la-solucion) · 20 de octubre de 2017 · 9 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos trae los mejores productos para ayudarte a conciliar el sueño y así descansar y rendir más
- [¡Ojo con el exceso de deporte!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405434-ojo-con-el-exceso-de-deporte) · 20 de octubre de 2017 · 14 min: Una práctica deportiva desmesurada puede acarrear tantos o más problemas como el sedentarismo. Nuestro cardiólogo nos alerta de las consecuencias de abusar del running u otros…
- [100 consejos para correr descalzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405435-100-consejos-para-correr-descalzo) · 20 de octubre de 2017 · 21 min: El descalcista Emilio Sáez nos presenta su libro. En él nos ayuda a adaptarnos a esta "experiencia intensa" y a llevarla incluso a la montaña
- [SER Runner (20/10/2017)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405436-ser-runner-20-10-2017) · 20 de octubre de 2017 · 52 min: Esta semana comenzamos con literatura. En el libro ‘100 consejos para correr descalzo’, Emilio Sáez Soro nos ayuda a completar una transición que, asegura, no tiene por qué ser…
- [Nuestra visita semanal, en Vizcaya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405437-nuestra-visita-semanal-en-vizcaya) · 13 de octubre de 2017 · 9 min: Llega el sábado 21 de octubre la EDP Bilbao Night Marathon
- [Los consejos más básicos para el runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405438-los-consejos-mas-basicos-para-el-runner) · 13 de octubre de 2017 · 11 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos recuerda el abecé de la alimentación de un runner
- [Cuidando el corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405439-cuidando-el-corazon) · 13 de octubre de 2017 · 11 min: El doctor Lekuona nos alerta de los riesgos cardíacos del sedentarismo y nos propone algunos pasos para iniciarse en el ejercicio físico con cabeza
- [Una mirada diferente sobre la montaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405440-una-mirada-diferente-sobre-la-montana) · 13 de octubre de 2017 · 24 min: Nos adentramos en el mundo de “Kiss the mountain”, una revista mensual dirigida por el experto en trail Juanmi Ávila
- [SER Runner (13/10/2017)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405441-ser-runner-13-10-2017) · 13 de octubre de 2017 · 54 min: Conocemos los entresijos de “Kiss the mountain”, una publicación mensual que da otra visión del mundo de la montaña. Además, nuestro cardiólogo de cabecera, Iñaki Lekuona, alerta…
- [Doble agenda semanal, en la Comunidad de Madrid y Cantabria.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405442-doble-agenda-semanal-en-la-comunidad-de-madrid-y-cantabria) · 6 de octubre de 2017 · 17 min: Llegan este fin de semana la XL Carrera Popular de San Nicasio (Leganés) y la Ultra Trail Desafío Cantabria (San Vicente de la Barquera).
- [¿Cuándo podemos empezar a suplementarnos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405443-cuando-podemos-empezar-a-suplementarnos) · 6 de octubre de 2017 · 12 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos alerta de los riesgos de comenzar a suplementar a atletas demasiados jóvenes.
- [Una visita a la meca del running.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405444-una-visita-a-la-meca-del-running) · 6 de octubre de 2017 · 25 min: La conocemos de la mano del atleta aficionado Oier Ariznabarreta, que ha pasado el verano el centro de alto rendimiento de Iten (Kenia).
- [SER Runner (6/10/2017)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405445-ser-runner-6-10-2017) · 6 de octubre de 2017 · 54 min: Conocemos de primera mano Iten (Kenia), la meca mundial del running. En nutrición, nos planteamos una pregunta: ¿a qué edad pueden empezar a tomar suplementación los atletas más…
- [Doble agenda semanal, en Baleares y Valencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405446-doble-agenda-semanal-en-baleares-y-valencia) · 29 de septiembre de 2017 · 13 min: Llegan este fin de semana la IV Cursa Nocturna Sa Murada de Palma y la I 5K BIM por los niños con cáncer Aspanion, en Bonrepòs y Mirambell.
- [¿Te has picado con un triatlón? No arriesgues con la alimentación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405447-te-has-picado-con-un-triatlon-no-arriesgues-con-la-alimentacion) · 29 de septiembre de 2017 · 11 min: El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos propone un “menú” especialmente pensado para triatletas.
- [Running por los refugiados.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405448-running-por-los-refugiados) · 29 de septiembre de 2017 · 26 min: Amnistía Internacional organiza la segunda edición de la “Corre por Siria” en Santander el próximo 8 de octubre.

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