# SER Runner: Los consejos más creativos para huir del calor al entrenar (14/06/2019)

Episodio de [SER Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner), de SER Podcast.

- Publicado: 14 de junio de 2019
- Duración: 40 min
- Audio: https://prisa-es.mc.tritondigital.com/RADIO_BILBAO_SER_RUNNER_SER_PODCAST_697_P/media/2019/6/14/006RD010000000368522.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405245-ser-runner-los-consejos-mas-creativos-para-huir-del-calor-al-entrenar-14-06-2019

## Sobre este episodio

Nos citamos con Javier Moro, de la revista Corredor, para daros las mejores ideas para salir a correr en los meses de verano. Además, nuestra psicóloga, Ares Zamora, nos descubre los beneficios que puede aportar el mindfulness a los runners. Para terminar, os proponemos una marcha montañera en Ezcaray (La Rioja)

Anterior: [Un pastor navarro recorrerá 168 kilómetros por la montaña navarra en defensa de su oficio y la vida rural](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405246-un-pastor-navarro-recorrera-168-kilometros-por-la-montana-navarra-en-defensa-de)
Siguiente: [Contra el calor, creatividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3405244-contra-el-calor-creatividad)

## Últimos episodios de SER Runner

- [SER Runner \| Una media maratón, cuatro amigos y un asesinato en carrera: 'El club', la novela negra que reta al lector amante del running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/112591079-ser-runner-una-media-maraton-cuatro-amigos-y-un-asesinato-en-carrera-el-club-la) · 23 de octubre de 2026 · 25 min
- [SER Runner \| De Palencia a Valencia: la divertida iniciativa de la maratón castellana para sacar partido a la confusión entre ambas ciudades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3404950-ser-runner-de-palencia-a-valencia-la-divertida-iniciativa-de-la-maraton-para-a) · 16 de octubre de 2026 · 30 min
- [SER Runner \| Una de las siete maravillas del mundo moderno se abre al trail running: así es la carrera de la Gran Muralla china](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3404951-ser-runner-una-de-las-siete-maravillas-del-mundo-moderno-se-abre-al-trail-asi-es) · 9 de octubre de 2026 · 27 min
- [SER Runner \| Maratón de Berlín: se confirma que Assefa corrió los kilómetros finales con una rotura "completa" del tendón de Aquiles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3404952-ser-runner-maraton-de-berlin-se-confirma-que-assefa-corrio-los-kilometros-con-de) · 2 de octubre de 2026 · 19 min
- [SER Runner \| El reto de la longevidad activa: deportistas que superan los 70, de aventura en Vietnam](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-runner/episodio/3404953-ser-runner-el-reto-de-la-longevidad-activa-deportistas-que-superan-los-70-de-en) · 25 de septiembre de 2026 · 29 min