# Fatiga por estrés. Entrevista con Anouk Domínguez

Episodio de [SER NUTRITIVO PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast), de Ser Nutritivo Podcast.

- Publicado: 11 de noviembre de 2021
- Duración: 56 min
- Temporada 5, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/44130ef4/podcast/play/43139149/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-10-10%2Fd293b1ca-c063-f19e-8dcb-64220650c9d0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast/episodio/7119987-fatiga-por-estres-entrevista-con-anouk-dominguez

## Sobre este episodio

El estrés es un mecanismo natural que nos defiende y nos permite actuar para sobrevivir a una situación, sin embargo, una vez pasada esa situación el cuerpo necesita recuperarse, y cuando no se lo permitimos y vivimos con un estrés prolongado, pasa de ser un mecanismo de defensa, a ser un mecanismo que nos daña, y mentalmente no nos permite dejar de actuar, pero físicamente el cuerpo no puede hacerlo, es decir, se fatiga. Probablemente muchas personas vivimos con fatiga, pero entre tantas responsabilidades, tareas o ideas nos forzamos a seguir trabajando duro, a estirar aún más la liga y seguir adelante, pero al hacer esto, al mismo tiempo estamos dañando la herramienta que nos ayuda a cumplir con todas esas responsabilidades, tareas e ideas, y eventualmente el cuerpo pide ir más despacio mandando muchas señales que alteran nuestra calidad de vida. Anouk Domínguez es una mujer que durante 20 años sufrió estadios de fatiga y jamás pensó en dedicarse al mundo de la salud, pero hoy es una experta en nutrición funcional y ayuda a mujeres perfeccionistas a balancear hormonas para mejorar sus niveles de energía y vitalidad. Acompáñame en este episodio para redescubrir la importancia del estrés, pero también del descanso.

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