# ¿Hambre emocional o antojo? \| Mini serie 2/3 Hambre y Saciedad

Episodio de [SER NUTRITIVO PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast), de Ser Nutritivo Podcast.

- Publicado: 17 de abril de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 14, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/44130ef4/podcast/play/101332115/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-15%2F398451270-44100-2-e86e0cd97149a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast/episodio/7119889-hambre-emocional-o-antojo-mini-serie-2-3-hambre-y-saciedad

## Sobre este episodio

¿Te pasa que comes sin tener hambre real? ¿Sientes que comes por ansiedad, por impulso, por aburrimiento… y después viene la culpa? Este episodio es para ti. En la segunda entrega de la mini serie Hambre y saciedad , hablamos del hambre emocional y de la dopamina como protagonista del deseo de comer, aún sin necesidad fisiológica. Hablamos de: • Qué es el hambre emocional y cómo se manifiesta • Cómo funciona el sistema de recompensa y por qué la comida reconforta • El rol de la cultura, la memoria y el vínculo en nuestra relación con la comida • Y cómo ampliar tu menú de respuestas emocionales sin juicio ni culpa 🎙️ Conduce: Griselda Jiménez Escúchalo ahora y compártelo con quien lo necesite. 🟡 También te recomiendo escuchar 3 episodios clave de temporadas pasadas: • T2E2 con Ana Arizmendi – Alimento emocional • T4E13 con Helen Almanza – Alimentación consciente • T6E? con Memo Muñoz – ¿Por qué comemos mal?

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