# 💧 ¿El agua no es suficiente? Desmontando mitos sobre hidratación: 🎙️ Episodio especial en vivo de cierre de temporada

Episodio de [SER NUTRITIVO PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast), de Ser Nutritivo Podcast.

- Publicado: 7 de agosto de 2025
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 14, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/44130ef4/podcast/play/106499999/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-6%2F405192151-44100-2-48905fe0741.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast/episodio/7119881-el-agua-no-es-suficiente-desmontando-mitos-sobre-hidratacion-episodio-especial

## Sobre este episodio

En este episodio grabado en vivo, cerramos la temporada 14 de Ser Nutritivo Podcast con una conversación que parecía sencilla, pero terminó siendo de las más ricas en preguntas, mitos y revelaciones: la hidratación . ¿El agua simple ya no hidrata igual que antes? ¿Necesitamos siempre electrolitos? ¿Y qué hay de los sueros, bebidas deportivas, aguas saborizadas y sobres con sales? Junto a nuestras invitadas especiales desmontamos creencias muy comunes sobre el agua, los electrolitos y la hidratación funcional. Además, hablamos de: ✔️ Cómo saber si estás bien hidratado ✔️ Qué considerar si haces ejercicio, tomas medicamentos o vives en climas extremos ✔️ La importancia de los minerales que el agua ya no contiene ✔️ Por qué no todo lo que hidrata viene en forma de agua Un episodio lleno de ciencia y experiencia compartidas para cerrar con broche de oro esta temporada . Gracias por ser parte de esta comunidad. Nos vemos en la siguiente.

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