# Estreñimiento: más allá de la fibra. Karina Cuiñas

Episodio de [SER NUTRITIVO PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast), de Ser Nutritivo Podcast.

- Publicado: 11 de diciembre de 2025
- Duración: 57 min
- Temporada 15, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/44130ef4/podcast/play/112219511/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-6%2F413855059-44100-2-f65980c8e0791.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast/episodio/7119879-estrenimiento-mas-alla-de-la-fibra-karina-cuinas

## Sobre este episodio

En este episodio de Ser Nutritivo Podcast hablamos de un tema tan común como poco conversado: el estreñimiento . Aunque afecta a más personas que la diabetes, sigue siendo un problema rodeado de silencios, mitos y desinformación. Para profundizar en sus causas, manifestaciones y opciones de tratamiento, nos acompaña la Dra. Karina Cuiñas , cirujana colorrectal, especialista en suelo pélvico y autora del libro Tripas en acción . Con una mirada clínica y una enorme pasión por educar, nos ayuda a entender por qué no todo se resuelve con “más fibra”, “más agua” o “más movimiento”. En este episodio exploramos: • Qué es realmente el estreñimiento y por qué no es igual para todas las personas • La relación entre suelo pélvico, hábitos y tránsito intestinal • Señales que deberíamos atender y cuándo buscar ayuda médica • Alternativas de tratamiento más allá de lo tradicional Si quieres seguir aprendiendo sobre salud digestiva, te recomendamos también escuchar: • ¿Qué dicen nuestras popos? – Temporada 6 • Suelo pélvico – Temporada 12 Conecta con la invitada: 🌐 Dra. Karina Cuiñas — autora de Tripas en acción Gracias por escuchar y nutrirte con nosotros. 💚🎙️

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