# La importancia del ejercicio \| Ser Mujer, Mamá y mucho más

Episodio de [SER MUJER,MAMÁ Y MUCHO MÁS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas), de ADR NETWORKS.

- Publicado: 11 de marzo de 2025
- Duración: 55 min
- Audio: https://www.ivoox.com/importancia-del-ejercicio-ser-mujer-mama_mf_141363764_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas/episodio/6235138-la-importancia-del-ejercicio-ser-mujer-mama-y-mucho-mas

## Sobre este episodio

ho más En este episodio, hablamos sobre "La importancia del ejercicio", un pilar fundamental para la salud y el bienestar. Nos acompaña Ana Osorio, MKT Group Manager de Bonafont, quien nos compartirá información clave sobre cómo mantenernos activas, los beneficios físicos y mentales del movimiento, y cómo incorporar el ejercicio en nuestra rutina diaria de manera práctica y sostenible. Descubre cómo el ejercicio puede transformar tu vida, aumentar tu energía y fortalecer tu cuerpo y mente. ¡No te lo pierdas!

Anterior: [Fundación CRT y las brigadas para mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas/episodio/6235139-fundacion-crt-y-las-brigadas-para-mujeres)
Siguiente: [Cómo desafiar los paradigmas impuestos y encontrar un significado auténtico en nuestra existencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas/episodio/6235137-como-desafiar-los-paradigmas-impuestos-y-encontrar-un-significado-autentico-en)

## Últimos episodios de SER MUJER,MAMÁ Y MUCHO MÁS

- [Salud financiera y cuidado digital para nuestros hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas/episodio/146977791-salud-financiera-y-cuidado-digital-para-nuestros-hijos) · 27 de octubre de 2026 · 52 min
- [Alimentación infantil, salud mental y autonomía económica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas/episodio/146976538-alimentacion-infantil-salud-mental-y-autonomia-economica) · 26 de octubre de 2026 · 54 min
- [Cáncer de mama: señales que pueden hacer la diferencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas/episodio/6235061-cancer-de-mama-senales-que-pueden-hacer-la-diferencia) · 16 de octubre de 2026 · 54 min
- [Crianza y límites: ¿qué estamos enseñando a nuestros hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas/episodio/6235062-crianza-y-limites-que-estamos-ensenando-a-nuestros-hijos) · 30 de septiembre de 2026 · 52 min
- [¿Cómo afectan las redes sociales a nuestros hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mujer-mama-y-mucho-mas/episodio/6235063-como-afectan-las-redes-sociales-a-nuestros-hijos) · 22 de septiembre de 2026 · 49 min