# 20. Empezar un estilo de vida saludable desde cero. Parte 1

Episodio de [SER MÁS YO Podcast con Nicole Apolo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mas-yo-podcast-con-nicole-apolo), de NICOLE APOLO.

- Publicado: 28 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1977286/episodes/16873561-20-empezar-un-estilo-de-vida-saludable-desde-cero-parte-1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-mas-yo-podcast-con-nicole-apolo/episodio/6804369-20-empezar-un-estilo-de-vida-saludable-desde-cero-parte-1

## Sobre este episodio

Este episodio tiene los primeros pasos no negociables que me hubiera encantado haber dado cuando me di cuenta que estaba atrapada en la cultura tóxica e ineficiente de las dietas. Te vas a ahorrar mucha frustración y sufrimiento cuando apliques éstos conceptos y sobretodo mentalidad frente a tu salud y tus objetivos estéticos. Para acceder a la herramienta gratuita de análisis de salud dale clic aquí! Para agendar tu primera sesión gratuita de coaching de salud dale clic aquí

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