# En el Aquí y el Ahora: Volver a Ti

Episodio de [Ser Integral con Marisol Márquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez), de Marisol Márquez.

- Publicado: 7 de diciembre de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/68928764/output.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/773740-en-el-aqui-y-el-ahora-volver-a-ti

## Sobre este episodio

En este episodio íntimo y profundo, te comparto uno de los aprendizajes más importantes de mi camino: regresar al presente. A veces la vida nos pide adaptarnos, detenernos, escucharnos… y cuando lo hacemos, descubrimos que el aquí y el ahora no es un destino, sino un regreso constante a nosotras mismas. Te cuento parte de mi proceso personal, cómo la vida me llevó a reconectar con mi presencia y cómo encontré calma en medio del cambio. También te guío por una práctica suave para ayudarte a volver a tu centro y respirar desde el alma. Porque cuando regresas a ti… el camino se ilumina. Gracias por estar aquí. Gracias por elegirte.

Anterior: [Soltar para avanzar: el arte de dejar ir sin miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/773741-soltar-para-avanzar-el-arte-de-dejar-ir-sin-miedo)
Siguiente: [Habitarme: Cuidar mi Cuerpo, Mi Mente y Mi Espíritu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/773739-habitarme-cuidar-mi-cuerpo-mi-mente-y-mi-espiritu)

## Últimos episodios de Ser Integral con Marisol Márquez

- [Antes de dormir: suelta tu día y encuentra calma 🌙](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/2444934-antes-de-dormir-suelta-tu-dia-y-encuentra-calma) · 16 de octubre de 2026 · 19 min
- [Elijo cómo avanzar \| Meditación para construir nuevas posibilidades cap 9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/2237420-elijo-como-avanzar-meditacion-para-construir-nuevas-posibilidades-cap-9) · 11 de octubre de 2026 · 19 min
- [Hago las paces con lo que siento cuando pienso en dinero capitulo 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/2164780-hago-las-paces-con-lo-que-siento-cuando-pienso-en-dinero-capitulo-8) · 9 de octubre de 2026 · 18 min
- [CUANDO EL CORAZÓN TE PIDE QUE CONFÍES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/1934592-cuando-el-corazon-te-pide-que-confies) · 6 de octubre de 2026 · 9 min
- [🎧 ¿A DÓNDE SE ESTÁ YENDO MI DINERO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/1852967-a-donde-se-esta-yendo-mi-dinero) · 6 de octubre de 2026 · 17 min