# Episodio 1: “Soltar desde la conciencia

Episodio de [Ser Integral con Marisol Márquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez), de Marisol Márquez.

- Publicado: 22 de marzo de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70808887/output.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-integral-con-marisol-marquez/episodio/773671-episodio-1-soltar-desde-la-conciencia

## Sobre este episodio

En este primer episodio abrimos un espacio para reflexionar sobre cómo soltar de verdad, no como evasión, sino desde la conciencia. Compartiré mi experiencia personal, cómo entendí la relación entre emociones, pensamientos y acciones, y por qué soltar es un primer paso para reconectarte contigo misma y abrirte a nuevas posibilidades. Este episodio es parte de la serie “Amor y Soltar”, que conecta con el camino hacia el taller Volver al Amor, un espacio para explorar tu interior y despertar tu conciencia. Mini meditación de la noche: al final del día, te invito a reconectarte con tu respiración y observar tus emociones, soltando lo que ya no te sirve y abriendo espacio para ti.

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