# SM E7 T5 "Cuando tu mente no se apaga"

Episodio de [Ser FADU](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu), de Facultad de Arquitectura, Diseño y Urbanismo de la UAT..

- Publicado: 20 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 5, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/20552858/podcast/play/127762057/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-20%2Fa59fd6c0-828f-69b1-d58b-7b6db230537a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/55014284-sm-e7-t5-cuando-tu-mente-no-se-apaga

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que son las 3:00 AM, tu cuerpo está agotado, pero tu mente no deja de repasar pendientes o recordar situaciones del pasado? En este episodio de SanaMente , nos acompaña la Mtra. Claudia Coblentz para analizar la rumiación nocturna, el sobrepensamiento y por qué el silencio de la madrugada activa nuestro ruido mental. Descubre 4 herramientas clave de la psicología para desconectar, calmar la ansiedad y recuperar un descanso reparador. ¡Dale play y regálale un respiro a tu mente!

Anterior: [RL E15 T5 "Arquitectura del Más Allá"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/43596384-rl-e15-t5-arquitectura-del-mas-alla)

## Últimos episodios de Ser FADU

- [RL E15 T5 "Arquitectura del Más Allá"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/43596384-rl-e15-t5-arquitectura-del-mas-alla) · 19 de octubre de 2026 · 18 min
- [EP4 "Voces Que Permanecen" Dra. Yolanda Guadalupe Aranda Jiménez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/2404754-ep4-voces-que-permanecen-dra-yolanda-guadalupe-aranda-jimenez) · 14 de octubre de 2026 · 15 min
- [SM E06 T5 "Amigos, compañeros o personas pasajeras"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/2326665-sm-e06-t5-amigos-companeros-o-personas-pasajeras) · 13 de octubre de 2026 · 12 min
- [EP3 "Voces Que Permanecen" Arq. Rafael Àngel Godard Santander](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/2202035-ep3-voces-que-permanecen-arq-rafael-angel-godard-santander) · 9 de octubre de 2026 · 58 min
- [SM E05 T5 "Salud Mental"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/2202036-sm-e05-t5-salud-mental) · 9 de octubre de 2026 · 57 min