# SM E02 T 5"Nuevo Semestre Nueva Versiòn de mi"

Episodio de [Ser FADU](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu), de Facultad de Arquitectura, Diseño y Urbanismo de la UAT..

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 5, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/20552858/podcast/play/124352842/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-17%2Fdf9a28e3-aba2-3a3e-b100-9e384422b193.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-fadu/episodio/1331369-sm-e02-t-5-nuevo-semestre-nueva-version-de-mi

## Sobre este episodio

En este episodio de SanaMente , la Mtra. Claudia Coblentz nos explica la trampa del efecto "borrón y cuenta nueva" y por qué la consistencia siempre le gana a la intensidad. Aprende a construir micro-hábitos sostenibles, rediseñar tu entorno y aplicar la regla de «nunca fallar dos veces» para cuidar la versión que ya eres sin caer en el perfeccionismo.

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