Ep. 3 Carta a tu cerebro y corazón : El código sanador de la coherencia

Bienvenidos a Cartas a tu Cuerpo , una serie gratuita de 5 episodios donde te voy a compartir historias, herramientas y una nueva perspectiva para reconectar con tu cuerpo, dejar de ignorar sus señales y comenzar a vivir en coherencia. ✨ Descarga tu carta y preguntas de journaling aquí: En este tercer episodio de Cartas a tu cuerpo hablamos sobre la relación entre el corazón, el cerebro, las emociones, los pensamientos y la manera en la que elegimos vivir. Cuando lo que sentimos, pensamos, decimos y hacemos empieza a caminar en una misma dirección, entramos en un estado de coherencia. No se trata de estar bien todo el tiempo ni de tener una vida perfecta, sino de crear una mayor organización interna y dejar de vivir divididos entre lo que necesitamos, lo que expresamos y lo que finalmente hacemos. A través de mi propia historia con la meditación, mi experiencia atravesando un diagnóstico de linfoma de Hodgkin y el proceso de haber compartido mi historia en el blog de St. Jude Children’s Research Hospital, exploramos cómo la claridad, la intención y la emoción pueden convertirse en una fuerza de transformación. También hablaremos sobre el corazón como uno de los principales centros de información de nuestro organismo; las ondas cerebrales y los estados de supervivencia, descanso, presencia y expansión; y el papel del lóbulo frontal en la creación de nuevas respuestas y una nueva identidad. En este episodio encontrarás una explicación sencilla sobre cómo llegar a la coherencia a través de la meditación, la autorregulación y la corregulación. Conversaremos sobre cómo meditar puede ayudarte a organizar tu mundo interno, regular tu sistema nervioso, crear nuevos senderos neuronales, desarrollar inteligencia emocional, aumentar tu resiliencia y fortalecer la conexión entre tu cuerpo, tus emociones y tu mente. Cuando una intención clara se encuentra con una emoción elevada, algo comienza a ordenarse dentro de ti. A esto le llamo el código sanador de la coherencia . Y como parte de esta serie, puedes descargar gratuitamente el Kit Emocional #3 . En su interior encontrarás: La Carta #3: “A tu corazón y a tu cerebro: el código sanador de la coherencia” , lista para imprimir y escribir tus reflexiones. El Test de Coherencia , para observar cómo estás viviendo tu relación entre lo que sientes, piensas, dices y haces. Aquí encontraras tu regalo de $44 USD para entrar a Códigos de Sanación . Aplicable en todos los planes de pago, lo obtendrás inscribiéndote en la lista de espera antes del 18 de septiembre. Las puertas de Códigos de Sanación abrirán el 19 de septiembre a las 3:00 p. m. Descarga aquí tu Kit Emocional Únete aquí a la lista de espera de Códigos de Sanación