# el mejor tip para regularte (💭notas de voz)

Episodio de [SER DIVERGENTE.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-divergente), de Jimena Gonzalez.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9fd2330/podcast/play/116620457/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-9%2Fd20ab59f-60c7-002b-dd89-272041bd9d11.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-divergente/episodio/7068726-el-mejor-tip-para-regularte-notas-de-voz

## Sobre este episodio

últimamente, estoy teniendo bastantes crisis (shutdowns sobre todo, pero también meltdowns)... pero estoy volviendo a regularme de manera muy natural y sencilla (increíble), así que quería compartir qué es lo que creo que ha cambiado: mi mejor tip para la regulación. hablé mucho de las crisis (los tipos, señales, qué hacer) en este vídeo . también puedes echar un ojo a mi libro , donde compartí lo que hago para gestionarlas.

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