# Cómo meditar

Episodio de [Ser Auténtico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico), de Sergi Sai Mora.

- Publicado: 28 de marzo de 2020
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://downloads.pod.co/a284d1da-0f04-48c0-b60a-3ec8fbf9639a/f4763b67-051f-46cd-8f28-10fd5b5f63d3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico/episodio/6853269-como-meditar

## Sobre este episodio

Hay muchas formas de meditar, y esta es la más común: observar la mente. El truco está en hacerlo de forma juguetona, con indiferencia pero al mismo tiempo con curiosidad juguetona. Meditar es descubrir tu estado natural más allá de tus pensamientos y emociones. Este audio forma parte de un programa de 7 días para aprender a meditar. Puedes acceder aquí: https://links.coachingbarcelona.cat/medita

Anterior: [Cómo fortalecer tu sistema inmune](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico/episodio/6853270-como-fortalecer-tu-sistema-inmune)
Siguiente: [El secreto del Éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico/episodio/6853268-el-secreto-del-exito)

## Últimos episodios de Ser Auténtico

- [La carcajada que no pude explicar — Tráiler](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico/episodio/6853008-la-carcajada-que-no-pude-explicar-trailer) · 27 de agosto de 2026 · 2 min
- [The Laugh I Couldn’t Explain — Trailer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico/episodio/6853007-the-laugh-i-couldnt-explain-trailer) · 27 de agosto de 2026 · 1 min
- [Epilogue — The Open Circle: The Ordinary as a Portal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico/episodio/6853009-epilogue-the-open-circle-the-ordinary-as-a-portal) · 26 de agosto de 2026 · 7 min
- [Chapter 12 — The Dance of My Opposites: Wesak and the Geometry of the Soul](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico/episodio/6853010-chapter-12-the-dance-of-my-opposites-wesak-and-the-geometry-of-the-soul) · 26 de agosto de 2026 · 18 min
- [Chapter 10 — The Mirror I Am for Others: Presence as Service](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-autentico/episodio/6853011-chapter-10-the-mirror-i-am-for-others-presence-as-service) · 26 de agosto de 2026 · 14 min