# Ep. 14 Me di cuenta que ya no me alcanza con entrenar y comer sano

Episodio de [Sentirte Bien En Tu Propia Piel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel), de Natalia Diris.

- Publicado: 6 de agosto de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/62dbaa80/podcast/play/106534378/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-6%2F405236025-44100-2-5d0fa75e30ecd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106373-ep-14-me-di-cuenta-que-ya-no-me-alcanza-con-entrenar-y-comer-sano

## Sobre este episodio

¿Sentís que hacés todo bien pero tu cuerpo no responde como antes? En este episodio En este episodio te cuento qué me pasó a mí, cómo cambió mi cuerpo, mi energía, mi forma de entrenar y de comer. Y lo más importante: qué cambié para volver a sentirme bien. te cuento por qué después de los 40 ya no alcanza con comer sano y salir a caminar, y qué cambios reales tenés que hacer si querés definir tu cuerpo, sentirte mejor, y recuperar tu energía. Te comparto mi experiencia personal, el error más común que veo en mujeres de esta etapa, y tres claves concretas para empezar a transformar tu cuerpo de forma inteligente y real. Si este episodio te ayudó, compartilo 🌱 si sentís que estás lista para transformar tu cuerpo, tu energía y tu forma de cuidarte, te tengo una gran novedad en agosto se abren las puertas nuevamente a mi membresía “VIVA, “ mi programa para mujeres que quieren redefinirse después de los 40 desde un lugar más consciente, real y femenino. 🤍 Gracias por estar acá.

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