# EP.18 “ 3 Principios Básicos para mejorar tu Composición Corporal “”

Episodio de [Sentirte Bien En Tu Propia Piel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel), de Natalia Diris.

- Publicado: 19 de septiembre de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/62dbaa80/podcast/play/108534749/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-19%2F407783027-44100-2-72a5bc81bca15.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106369-ep-18-3-principios-basicos-para-mejorar-tu-composicion-corporal

## Sobre este episodio

3 principios básicos 🌿 En este episodio te comparto cómo podés mejorar tu composición corporal aplicando tres principios básicos: Bien básicos , tan básicos que casi nunca lo aplicamos en el te cuento como aprender a alimentarte mejor, entrenar con fuerza y darle al cuerpo el descanso que necesita. Charlamos de forma simple, cercana y con ejemplos prácticos para que empieces a transformar tu cuerpo desde hoy mismo ✨ Espero que te guste

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