# Sentirte Bien En Tu Propia Piel Podcast en español de Natalia Diris. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel ## Sobre el podcast Sentirte bien en tu propia piel es un podcast que surgio con el fin de compartir y ayudar a encontrar ese BIENESTAR que tanto anhelamos las mujeres ,por medio de charlas honestas y charlas inspiradoras . Intento que tu también puedas convertirte en tu mejor Versión,hablaremos de como CREAR BUENOS HÁBITOS y como encontrar ese bienestar que es tan diferente para todas .Quiero ayudarte a quererte más, y recargarte de energía positiva. Lo mejor del formato es que no tienes que parar tu vida para escucharme. Puedes ponerlo mientras te pintas las uñas o haces cosas en casa.Natalia Diris ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 43 - Primer episodio: 5 de julio de 2021 - Último episodio: 3 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,9 al mes - Duración habitual: 7 min - Temáticas: Fitness, Arte, Salud ## Evolución - Episodios publicados por mes: 37 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ago 25 (4). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/62dbaa80/podcast/rss - Web oficial: https://www.instagram.com/nataliadirisfitness_/ - RSS: https://anchor.fm/s/62dbaa80/podcast/rss ## Últimos episodios - [Ep.37 Las 5 áreas del Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106348-ep-37-las-5-areas-del-bienestar) · 3 de septiembre de 2026 · 12 min: \*\*Las 5 áreas que influyen en tu bienestar, en tu felicidad y en cómo te sentís con vos misma\*\* ¿Las estás cuidando todas por igual? En este episodio te invito a descubrir cuáles son y a preguntarte cuál de ellas… - [Ep.36 Después de los 45, entrenar distinto lo cambia todo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106349-ep-36-despues-de-los-45-entrenar-distinto-lo-cambia-todo) · 14 de julio de 2026 · 31 min: 🎙️ EPISODIO 36: Lo que toda mujer +40 debería saber para entrenar mejor En este episodio comparto una entrevista que me hicieron en el programa de streaming Temas de Minas , donde hablamos sobre cómo cambian las… - [EP . 35 PISANDO LOS 50. Los habitos que estoy fortaleciendo antes de cumplir 50](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106350-ep-35-pisando-los-50-los-habitos-que-estoy-fortaleciendo-antes-de-cumplir-50) · 23 de junio de 2026 · 10 min: 🎙️ EPISODIO 35 : Pisando los 50 En este episodio quise compartirte algo muy personal: qué cosas fui dejando atrás, qué hábitos sumé y en qué estoy poniendo cada vez más foco para sentirme fuerte, saludable, con energía… - [EP.34 ¿Cómo queres llegar a Diciembre ?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106352-ep-34-como-queres-llegar-a-diciembre) · 5 de junio de 2026 · 9 min: .PLAN DE ENTRENAMIENTO Natalia Diris Una reflexión sobre la coherencia entre lo que deseamos y las decisiones que tomamos cada día." Ya estamos a mitad de año. Y quizás este sea un buen momento para hacernos una… - [Ep.33 ¿En qué momento te dejaste de elegir ?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106353-ep-33-en-que-momento-te-dejaste-de-elegir) · 23 de abril de 2026 · 9 min: Este episodio es una invitación a frenar… a mirarte con más amor… y a volver a vos. Porque no se trata de hacerlo perfecto, se trata de no soltarte. Si sentís que te estás dejando para después… este episodio es para… - [EP.32 “El hábito que hizo que mi cuerpo vuelva a responder después de los 40”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106354-ep-32-el-habito-que-hizo-que-mi-cuerpo-vuelva-a-responder-despues-de-los-40) · 10 de abril de 2026 · 12 min: En este episodio te comparto la decisión que tomé este año para potenciar aún más mi salud y mi bienestar… y qué hábitos estoy ajustando en esta etapa donde el cuerpo ya no responde igual. Si sentís que entrenás, te… - [EP.31 El Peso después de los 40 : que ajustar para volver a verte bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106355-ep-31-el-peso-despues-de-los-40-que-ajustar-para-volver-a-verte-bien) · 23 de marzo de 2026 · 8 min: En este episodio hablamos sobre el peso después de los 40 y por qué, aunque estés entrenando y cuidando tu alimentación, tu cuerpo puede no estar respondiendo como antes. Vas a entender qué está pasando en tu… - [Ep. 30 El cambio que hice en mi entrenamiento para mejorar mi composición corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106356-ep-30-el-cambio-que-hice-en-mi-entrenamiento-para-mejorar-mi-composicion) · 7 de marzo de 2026 · 7 min: En este episodio te cuento el cambio que hice en mi entrenamiento a los 48 para mejorar mi composición corporal y por qué empecé a incorporar cardio en zona 2 de manera estratégica. Si querés recibir el PDF con las… - [Ep.29 Resistencia a cuidarme : por qué. Me saboteo cuando quiero estar mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106357-ep-29-resistencia-a-cuidarme-por-que-me-saboteo-cuando-quiero-estar-mejor) · 20 de febrero de 2026 · 9 min: La resistencia no siempre es falta de disciplina. A veces es miedo a comprometernos de verdad. En este episodio hablamos de esa parte tuya que quiere estar mejor… pero que al mismo tiempo se protege. Escuchalo con… - [EP. 28 Abdomen después de los 40 porque cambia y que hacer realmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodio/16106358-ep-28-abdomen-despues-de-los-40-porque-cambia-y-que-hacer-realmente) · 13 de febrero de 2026 · 10 min: Después de los 40 tu abdomen cambia. Y sí, cambia porque tu cuerpo entra en otra etapa. En este episodio te explico qué sucede hormonalmente, qué errores cometemos muchas mujeres en esta etapa y qué hacer realmente para… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentirte-bien-en-tu-propia-piel/episodios ## Quién lo hace - Natalia Diris ## Redes sociales - Instagram: https://www.instagram.com/nataliadirisfitness_/ ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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