# como evitar ser reactivo y en cambio actuar

Episodio de [sentir,soltar y sonreir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir), de Tavo Echavarria.

- Publicado: 4 de noviembre de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://www.ivoox.com/como-evitar-ser-reactivo-cambio-actuar_mf_161782650_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056049-como-evitar-ser-reactivo-y-en-cambio-actuar

## Sobre este episodio

"¿Por qué el estrés nos hace explotar? Descubre en este episodio el mecanismo mental que se activa cuando nos sentimos abrumados, provocando nuestras peores reacciones. Lo más importante: te enseñaremos la sencilla clave de la respiración consciente para recuperar tu paz interior y el control."

Anterior: [meditacion Rendición Consciente: Encontrando Calma en la Tormenta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056050-meditacion-rendicion-consciente-encontrando-calma-en-la-tormenta)
Siguiente: [El Zen del Zafarrancho](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056048-el-zen-del-zafarrancho)

## Últimos episodios de sentir,soltar y sonreir

- [Mente en Blanco, Ideas Brillantes: El Poder del Silencio Mental (Enfocada en la solución de problemas y creatividad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056013-mente-en-blanco-ideas-brillantes-el-poder-del-silencio-mental-enfocada-en-la-de) · 29 de julio de 2026 · 25 min
- [escribir para sanar parte 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056017-escribir-para-sanar-parte-3) · 30 de junio de 2026 · 27 min
- ["Escribir para Sanar: El Arte de Desahogar el Alma (Parte 2)"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056018-escribir-para-sanar-el-arte-de-desahogar-el-alma-parte-2) · 17 de junio de 2026 · 23 min
- ["Escribir para Sanar: El Arte de Desahogar el Alma (Parte 1)"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056019-escribir-para-sanar-el-arte-de-desahogar-el-alma-parte-1) · 12 de junio de 2026 · 21 min
- [Tu realidad, tus reglas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056022-tu-realidad-tus-reglas) · 2 de marzo de 2026 · 18 min