# ¿Autoestima y eso para qué es?

Episodio de [sentir,soltar y sonreir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir), de Tavo Echavarria.

- Publicado: 23 de enero de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/autoestima-eso-para-es_mf_167223056_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-soltar-y-sonreir/episodio/7056026-autoestima-y-eso-para-que-es

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que te miras al espejo pero no te ves realmente? En este episodio de Sentir, Soltar y Sonreír, nos quitamos las máscaras y los estándares impuestos para hablar de la autoestima desde un lugar honesto y sin filtros. A través de una metáfora visual, exploramos cómo la autoestima funciona como unos lentes: si están empañados, deforman tu realidad y te ocultan lo valioso, "teso" y original que eres. Pero, ¿qué pasa cuando decidimos limpiar el cristal? En este capítulo conversamos sobre: ¿Cómo estás de autoestima? Respuestas reales de personas que, como tú, a veces se quieren y a veces no, pero eligen seguir avanzando. Fuera de los estándares: Por qué quererte no tiene nada que ver con lo que la sociedad dice que deberías ser. La trampa de la realidad empañada: Cómo dejar de perder de vista tu propio valor. Una provocación más para volvernos a cuestionar... o no. Prepárate para sentir, soltar y, sobre todo, terminar con una sonrisa (y quizá con los lentes un poco más limpios). ¡Dale play y compártelo con alguien que necesite recordar lo valioso que es hoy! ---

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