# #22 La ira no es el enemigo, aprende a usarla

Episodio de [Sentir Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-paz), de Alonso Sarango.

- Publicado: 5 de junio de 2026
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/111867b14/podcast/play/121036067/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-5%2Ffd6b4a85-344c-3375-6095-7eb052736a59.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-paz/episodio/6880909-22-la-ira-no-es-el-enemigo-aprende-a-usarla

## Sobre este episodio

Nos enseñaron que enojarse está mal. Que la ira es una emoción destructiva que hay que controlar o suprimir. Pero la ira bien entendida es una de las fuerzas más transformadoras que tienes. Hoy aprendemos a escucharla antes de que nos controle.

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