# #24 Regulación emocional: técnicas que sí funcionan

Episodio de [Sentir Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-paz), de Alonso Sarango.

- Publicado: 10 de junio de 2026
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/111867b14/podcast/play/121238119/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-9%2F1236f74c-bfcd-f492-c48d-c875dc982877.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentir-paz/episodio/6880907-24-regulacion-emocional-tecnicas-que-si-funcionan

## Sobre este episodio

Regular las emociones no es suprimirlas ni fingir que no existen. Es aprender a navegar lo que sientes sin que te arrastre. Hoy te damos herramientas concretas y respaldadas que puedes empezar a usar hoy mismo.

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