# Autocrítica normalizada

Episodio de [Sentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentimientos-encontrados-con-areli-arechiga), de Arelí Aréchiga.

- Publicado: 4 de noviembre de 2024
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/faa25e68/podcast/play/93966984/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-4%2F389249488-44100-2-057189f211688.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentimientos-encontrados-con-areli-arechiga/episodio/5559221-autocritica-normalizada

## Sobre este episodio

Hablemos de esa voz interna que está gritándonos todo el tiempo cosas como: "no puedes, no eres suficiente, estás fea", etc. Esta voz, no es la realidad de lo que pasa en tu vida y en este episodio te platico algunos consejos clave para que puedas trabajar poco a poco y bajarle el volumen a la crítica que está deshaciéndote.

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