# Cómo crear hábitos sin odiarte

Episodio de [Sentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentimientos-encontrados-con-areli-arechiga), de Arelí Aréchiga.

- Publicado: 15 de septiembre de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 3, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/faa25e68/podcast/play/108341481/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-15%2F407533946-44100-2-c24559e20b30f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentimientos-encontrados-con-areli-arechiga/episodio/5559185-como-crear-habitos-sin-odiarte

## Sobre este episodio

Formar hábitos saludables no debería doler ni ser un castigo. Aprende cómo cultivar disciplina con compasión y respeto hacia ti misma. 💪🏼

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