# Cómo disfrutar sin culpas en las festividades

Episodio de [Sentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentimientos-encontrados-con-areli-arechiga), de Arelí Aréchiga.

- Publicado: 24 de noviembre de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 3, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/faa25e68/podcast/play/111643031/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-24%2F413080898-44100-2-04abf10590c4d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentimientos-encontrados-con-areli-arechiga/episodio/5559175-como-disfrutar-sin-culpas-en-las-festividades

## Sobre este episodio

La comida no tiene moral. Ni el descanso debería darte culpa. En este episodio hablamos de cómo disfrutar las festividades sin miedo a subir de peso, sin compararte, y sin caer en el autocastigo. Aprende a comer, descansar y vivir desde el placer, no desde el control. ✨ Un recordatorio de que mereces disfrutar sin justificarte.

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