# Cómo crear metas desde la compasión (no desde el castigo)

Episodio de [Sentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentimientos-encontrados-con-areli-arechiga), de Arelí Aréchiga.

- Publicado: 1 de diciembre de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 3, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/faa25e68/podcast/play/111643375/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-24%2F413081270-44100-2-5b663809352ad.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sentimientos-encontrados-con-areli-arechiga/episodio/5559174-como-crear-metas-desde-la-compasion-no-desde-el-castigo

## Sobre este episodio

¿Y si tus metas nacen del miedo y no del amor? En este episodio hablamos de cómo dejar de presionarte para cumplir objetivos que te desgastan y empezar a crear metas que te nutran. Aprende a trabajar por ti, no contra ti. 🌿 Compasión, propósito y disciplina emocional: las tres claves para sostenerte sin romperte.

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