# Km 1,5. Cómo comencé a correr (y III)

Episodio de [Señoras Que Corren](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/senoras-que-corren), de Mabel Iborra (isabel.iborra@yahoo.com).

- Publicado: 24 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 4
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/dd6c8db9-273c-45fe-a408-e5102c83d129.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/senoras-que-corren/episodio/814080-km-15-como-comence-a-correr-y-iii

## Sobre este episodio

Este es el episodio 4 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra , publicado el 24 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . ¡A las buenas ranes! Esto es Señoras que corren. Siguiendo con mi aventura de comenzar a correr, pues tras sentirme satisfecha con el primer trote, pues empecé a salir tres veces por semana, haciendo el mismo recorrido y combinando andar con trotar. El caso es que cada vez, pues mi cuerpo quería más, así que cambié la pauta de andar trotar por la de trotar correr, aumentando poco a poco el tiempo de aguante. Y tras semanas de hábito, pues me empecé a enterrar por el running, sus cuidados, el calentamiento básico, las zapatillas adecuadas y el vestuario. Además también cambié mis rutas y la distancia hasta llegar a los 10 kilómetros. Y así es como alguien que odiaba correr en el cole pues lleva 20 años sumando kilómetros recorridos. Me encantaría saber cómo comenzaste tú. ¿Te animas a contarlo? ¡Bye, chao!

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