# SN #77: Introducción a la Meditación: primeros pasos /Yama y Niyama

Episodio de [Sendero a la Nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sendero-a-la-nada).

- Publicado: 19 de septiembre de 2020
- Duración: 35 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sn-77-introduccion-a-meditacion-primeros-pasos_mf_56746857_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sendero-a-la-nada/episodio/1767280-sn-77-introduccion-a-la-meditacion-primeros-pasos-yama-y-niyama

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Introducción a la Meditación siguiendo los 8 pasos de los Yoga-Sutras de Patañjali. Hoy hablamos de los dos primeros pasos, Yama y Niyama, y de la importancia que tienen para aprender a meditar profunda y correctamente. Hablaremos también de la práctica de la No-violencia, la sinceridad o no mentirse a sí mismo, no codiciar, no apropiarse de lo ajeno, además de la pureza mental y corporal, la sobriedad, el estudio de uno mismo y la alegría o contentamiento, como aspectos fundamentales para la práctica de la meditación. \*\*\* Nos gustaría dedicar el mayor tiempo posible a este podcast y a todos los contenidos que realizamos en las diferentes plataformas en las que publicamos (vídeos, libros, cursos gratuitos...). Además de invertir tiempo, también supone para nosotros una inversión en equipos de sonido, cuotas mensuales, etc. Si nos ayudas apoyándonos con una pequeña cuota mensual, no sólo tendrás un podcast sin publicidad, sino que nos estarás ayudando a difundir este conocimiento que tanto nos apasiona y nos ayuda en nuestro camino espiritual. Dale click en "Apoyar" a este podcast y ayúdanos a seguir compartiendo este conocimiento. Conoce todas nuestras publicaciones, cursos y más aquí: https://linktr.ee/centronoesis Música de fondo: EU Producciones Musicales. https://www.youtube.com/channel/UCo9jC3iohd3DgPqu3BB1CEA

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