# SN #84: La relajación y la concentración

Episodio de [Sendero a la Nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sendero-a-la-nada).

- Publicado: 28 de octubre de 2020
- Duración: 33 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sn-84-la-relajacion-concentracion_mf_58618500_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sendero-a-la-nada/episodio/1767271-sn-84-la-relajacion-y-la-concentracion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La relajación y la concentración son las claves fundamentales para lograr una buena y profunda meditación. Hablamos de la necesidad de conocer con claridad qué son estos pasos y de los errores o confusiones más habituales en relación a ellos. Si no sabemos relajarnos y concentrarnos adecuadamente la meditación es imposible. Por eso tan importantes estos pasos intermedios de los 8 pasos de la meditación de los Yoga-Sutras de Patañjali: Pratyahara (relajación) y Dharana (concentración). Este es el cuarto vídeo/podcast de los 5 vídeos dedicados a la Meditación desde la perspectiva de los Yoga-Sutras de Patañjali, una de las líneas filosóficas más antiguas de la India. Conoce todas nuestras publicaciones, cursos y más aquí: https://linktr.ee/centronoesis Música de fondo: EU Producciones musicales. https://www.youtube.com/channel/UCo9jC3iohd3DgPqu3BB1CEA

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