# MSN# 20: Meditación de la compasión. Meditación tonglen budista

Episodio de [Sendero a la Nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sendero-a-la-nada).

- Publicado: 19 de junio de 2023
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://www.ivoox.com/msn-20-meditacion-compasion-meditacion-tonglen_mf_110706659_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sendero-a-la-nada/episodio/1767103-msn-20-meditacion-de-la-compasion-meditacion-tonglen-budista

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hola a todos. Hoy vamos a realizar una práctica budista llamada Tonglen, palabra que se traduce por “dar y tomar”. Es una práctica donde se experimenta y se práctica la compasión hacia todos los seres, empezando por alguna persona en particular a la que nos gustaría ayudar, pasando por mostrar compasión también por nosotros mismos y acabando expandiendo la compasión hacia todo lo creado y hacia la realidad misma de la existencia. Es una práctica meditativa donde se visualiza e imagina como con la respiración aspiramos el dolor y el sufrimiento de los demás e expiramos compasión y amor hacia los demás. La meditación en sí comienza en el minuto: 14:20. Esperamos que os guste y os ayude a profundizar en la auténtica compasión o amor consciente. \*\*\* ¿Te gustaría apoyar nuestro trabajo y acceder a contenido exclusivo? En nuestra comunidad de Sendero a la Nada en Patreon encontrarás reflexiones inéditas, charlas y materiales complementarios que compartimos con nuestra comunidad de mecenas. Descubre más aquí: https://www.patreon.com/c/SenderoalaNada Al unirte, tendrás acceso a contenido exclusivo, como: • Reflexiones inéditas • Actualizaciones regulares sobre nuestras investigaciones y proyectos. • Charlas y grabaciones adicionales. • Materiales complementarios que no publicamos en otras plataformas. • Espacios participativos, donde podrás sugerir temas, plantear preguntas y unirte a nuestra reflexión colectiva. • Sesiones en directo puntuales por Zoom. Cada aportación, por pequeña que sea, nos ayuda a cubrir los costos operativos y nos permite seguir adelante. Todos los mecenas tienen acceso al mismo contenido, y tu contribución nos permitirá seguir generando materiales de calidad. Si disfrutas de lo que hacemos y valoras el esfuerzo que ponemos en este proyecto, te invitamos a unirte a nuestra comunidad en Patreon: https://www.patreon.com/c/SenderoalaNada Gracias por ser parte de nuestra comunidad y por tu valioso apoyo. Un cálido saludo, Ángeles y Álvaro Escuela Sendero a la Nada Visita también: • Podcast en Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/660417 • Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@senderoalanada • Comunidad en Telegram: https://t.me/comunidadnoesis • Nuestra web: www.senderoalanada.com • Nuestros libros: https://senderoalanada.com/tienda/ Música de fondo: Yeghshe Manukyan, «Where is She?»

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