# Ep. 1: El descanso es un acto de fe

Episodio de [Senda Diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/senda-diaria).

- Publicado: 31 de mayo de 2026
- Duración: 13 min
- Episodio 1
- Audio: https://sendadiaria.com/podcast/episodes/E01-descanso.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/senda-diaria/episodio/7218104-ep-1-el-descanso-es-un-acto-de-fe

## Sobre este episodio

Hemos aprendido a tratar el descanso como un premio que se gana al terminar todo. La Biblia lo dice de otra forma. La ciencia lo confirma. Una hora para reaprender lo que sabíamos al principio. Mateo 11:28, Génesis 2, y los estudios de Matthew Walker, Leproult y Van Cauter sobre cortisol, sueño y productividad. Tres prácticas concretas para descansar mejor esta semana.

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