# 97. Desapego del móvil: 5 claves para ordenar el uso del teléfono desde dentro

Episodio de [Sencillez Plena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sencillez-plena), de Lucia Terol.

- Publicado: 1 de julio de 2021
- Duración: 53 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fa8a5868/podcast/play/91112272/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-31%2F385601647-44100-2-f776890fbf03fe73.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sencillez-plena/episodio/7788997-97-desapego-del-movil-5-claves-para-ordenar-el-uso-del-telefono-desde-dentro

## Sobre este episodio

He estado durante años “luchando” contra mi teléfono, he visto documentales, vídeos, he escuchado podcasts, leído libros y analizado mi uso, he implementado todo tipo de técnicas y horarios: no usarlo por la mañana, ponerlo en modo avión a algunas horas, guardarlo en un cajón, hacer ayuno intermitente del teléfono, quitarme redes sociales u aplicaciones, cambiarme a un teléfono sin internet, la técnica pomodoro, límite de horario diario... Creo que he probado casi todas las opciones para darme cuenta de que todo funcionaba genial durante unos días o semanas, pero que nada funcionaba en el largo plazo. Hace más de un año diseñé una alternativa que compartí con un grupo reducido de personas, ahora siento que está lista para ver la luz y me encantaría compartirla contigo. Tienes toda la información, enlaces, versión en audio y una oferta especial en este post: https://www.sencillezplena.com/telefono/ 🤍 Para estar más cerquita - IG: https://www.instagram.com/sencillezplena/ - Newsletter y regalo: https://www.sencillezplena.com/luletter/ 🏳️ Para pasar a la acción - Libro: https://www.sencillezplena.com/libro-esencia-minimalista/ - Cursos y retos: https://sencillezplena.com/propuestas - Comunidad del orden: https://organizadoraprofesional.com/ 👁️‍🗨️ Ahora mismo: https://www.sencillezplena.com/now/ #minimalismodigital #volverapresenteconelteléfono

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