# SEMILLAS RESILIENTES 7 SALUD MENTAL

Episodio de [SEMILLAS RESILIENTES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/semillas-resilientes), de Valkiria Resiliente.

- Publicado: 24 de julio de 2025
- Duración: 1 h 33 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://www.ivoox.com/semillas-resilientes-7-salud-mental_mf_153742775_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/semillas-resilientes/episodio/8989002-semillas-resilientes-7-salud-mental

## Sobre este episodio

Hoy en Semillas Resilientes, Valkiria abre un espacio íntimo y necesario: la salud mental. Hablamos de ansiedad, tristeza, terapia y del valor de pedir ayuda. La música nos acompaña como bálsamo, espejo y compañía en esos días grises. Porque ser fuerte también es reconocer que no podemos solos. Este episodio es una pausa, un abrazo sonoro y una semilla de autocuidado. No estás sol@… y aquí, todo lo que sientes importa.

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