# E9 - Ponte al día con tu vitamina B12!

Episodio de [Sembrando Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud), de Dra. Marina Gaínza-Lein.

- Publicado: 11 de enero de 2023
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/bcefaa44/podcast/play/63354506/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-11%2Fa4a91001-9ad8-9996-7bc8-98ab2b8e16d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud/episodio/11446987-e9-ponte-al-dia-con-tu-vitamina-b12

## Sobre este episodio

¿Sabias que la vitamina b12 no es de origen animal si no que bacteriano? ¿Que el laboratorio la indica como normal en 200 pero en realidad debería estar sobre 500? ¿Que existen muchas más causas aparte de la alimentación para tenerla baja? ¿Y que por eso mucha gente no vegetariana también tiene déficit sin saberlo? ¿Sabías que hasta un tercio de las embarazadas pueden tener déficit de b12? Te invito a escuchar este nuevo episodio donde revisaremos algunos mitos de la vitamina b12. Y a una Clase Magistral "Ponte al día con tu Vitamina b12" para público general! Donde aprenderemos a cómo suplementarla y mantener niveles normales de b12 en niños, adultos y embarazadas. Inscríbete acá: https://sembrandosalud.cl/vitamina-b12/ Si quieres asesoría personalizada puedes pedir hora acá: http://sembrandosalud.cl/centro/

Anterior: [E8 - Un mes como nómada digital en Costa Rica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud/episodio/11446988-e8-un-mes-como-nomada-digital-en-costa-rica)
Siguiente: [E10 - ¿Cómo se comunica la microbiota intestinal con el cerebro?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud/episodio/11446986-e10-como-se-comunica-la-microbiota-intestinal-con-el-cerebro)

## Últimos episodios de Sembrando Salud

- [Cómo la Medicina del Estilo de Vida cambió mi consulta de odontopediatría \| Dra. Josefina García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud/episodio/11446954-como-la-medicina-del-estilo-de-vida-cambio-mi-consulta-de-odontopediatria-dra) · 30 de septiembre de 2026 · 41 min
- [Saber no es hacer: coaching en salud para que los hábitos sí cambien \| Dra. Valentina Serrano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud/episodio/11446959-saber-no-es-hacer-coaching-en-salud-para-que-los-habitos-si-cambien-dra-serrano) · 9 de septiembre de 2026 · 47 min
- [Un balcón y un choque a 50 km/h son lo mismo \| Sillas de auto con la Dra. Luz María Grez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud/episodio/11446965-un-balcon-y-un-choque-a-50-km-h-son-lo-mismo-sillas-de-auto-con-la-dra-luz-maria) · 26 de agosto de 2026 · 32 min
- [Acompañar la adolescencia: cerebro, hábitos y trastornos alimentarios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud/episodio/11446971-acompanar-la-adolescencia-cerebro-habitos-y-trastornos-alimentarios) · 13 de agosto de 2026 · 56 min
- [Tu intestino le habla a tu cerebro \| Microbiota e infancia — Ismael Palacios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-salud/episodio/11446972-tu-intestino-le-habla-a-tu-cerebro-microbiota-e-infancia-ismael-palacios) · 6 de agosto de 2026 · 58 min