# 4. Lo que callamos.

Episodio de [Sembrando en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-en-ti), de miriamamatriain.

- Publicado: 30 de agosto de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b0a03c8/podcast/play/111621152/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-30%2F23fa14d0-ba15-5be5-3912-f9832de77c3c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sembrando-en-ti/episodio/8435494-4-lo-que-callamos

## Sobre este episodio

A veces callamos por no molestar, por no generar conflicto o por mantener la calma externa…y otras callamos porque ni siquiera sabemos qué sentimos o qué necesitamos. Y claro… desde ahí es imposible expresarlo. En este episodio hablamos de eso que todas hemos vivido alguna vez: lo que callamos.Lo que se mueve por dentro, lo que pesa, lo que busca un lugar… y todo ese recorrido interno antes de poder poner palabras a lo que sentimos. También comparto una herramienta que utilizo muchísimo en sesiones: la Comunicación No Violenta, que nos ayuda a poner orden dentro y expresarnos de forma más clara, honesta y respetuosa. Y si quieres conocer el cuento que inspiró parte de este episodio, puedes encontrar El escondite de las palabras en mi web (o escribirme si lo quieres dedicado): ⁠https://www.miriamamatriain.com/escondite/⁠ Si te apetece profundizar, te dejo un recurso precioso que recomiendo a muchas familias y profesionales: Cartas de sentimientos y necesidades (CNV): ⁠https://simple.cat/es/producto/konekta-con-cartas-2/⁠ Chequeo de Claridad Si este episodio te ha hecho pensar en algo que llevas tiempo callando, o te cuesta identificar qué sientes, qué necesitas o cómo expresarlo, quizá sea un buen momento para parar y escucharte. Si estás en un momento de transformación personal o profesional, si sientes que algo en tu vida no acaba de gustarte o simplemente quieres ganar claridad sobre lo que estás viviendo ahora mismo… He preparado un breve Chequeo de Claridad. Me cuentas qué te está pasando y te ayudaré a identificar qué puede estar frenándote y por dónde empezar a avanzar. https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6 Gracias por estar aquí. Seguimos sembrando juntas.

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