# Episodios de Segura en ti 193 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti - [#65 ¿Qué es ser saludable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563528-65-que-es-ser-saludable) · 6 de agosto de 2024 · 13 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [#64 Boost a tu Fertilidad💥](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563529-64-boost-a-tu-fertilidad) · 30 de julio de 2024 · 50 min: 👉🏽 Detox Hormonal para regular tus hormonas: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [#63 ¿Cómo se debe de ver mi plato?🍽️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563530-63-como-se-debe-de-ver-mi-plato) · 23 de julio de 2024 · 58 min: 👉🏽 Detox Hormonal para regular tus hormonas: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [#62 Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563531-62-sindrome-de-ovario-poliquistico-sop) · 16 de julio de 2024 · 35 min: 👉🏽 Detox Hormonal para regular tus hormonas: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [#61 El color de mi periodo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563532-61-el-color-de-mi-periodo) · 9 de julio de 2024 · 34 min: 👉🏽Episodio para complementar este episodio: #27 Fases de la Menstruación 🩸 👉🏽 App recomendada en el episodio FLO 👉🏽 Detox Hormonal para regular tus hormonas: ¡Llévame al Detox!… - [📚Libros Junio📚](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563533-libros-junio) · 3 de julio de 2024 · 35 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [#60 4️⃣ Barreras que te impiden bajar de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563534-60-4-barreras-que-te-impiden-bajar-de-peso) · 2 de julio de 2024 · 43 min: Mi Libro ¡Que las dietas no te confundan! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ - [#59 Sana tu Intestino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563535-59-sana-tu-intestino) · 25 de junio de 2024 · 25 min: ¡Bootcamp Sana tu Intestino! Información aquí Otros episodios sobre el intestino, dales click para escucharlos: #7 Salud intestinal, ¿Cómo ayuda para bajar de peso? #9 ¿Te sientes… - [#58 🚩Nutrióloga tóxica Vs nutrióloga positiva🚩](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563536-58-nutriologa-toxica-vs-nutriologa-positiva) · 18 de junio de 2024 · 36 min: Intestino Feliz :) Únirme a la lista de espera para el Detox Hormonal de septiembre Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ - [Detox Hormonal, Día 7/7 Glándula Pineal💥Sistema el Espíritu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563537-detox-hormonal-dia-7-7-glandula-pinealsistema-el-espiritu) · 11 de junio de 2024 · 19 min: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [Detox Hormonal, Día 6/7 Glándula Pituitaria💥Sistema el Conocimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563538-detox-hormonal-dia-6-7-glandula-pituitariasistema-el-conocimiento) · 10 de junio de 2024 · 22 min: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [Detox Hormonal, Día 5/7 Glándula de la Tiroides💥Sistema la Verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563539-detox-hormonal-dia-5-7-glandula-de-la-tiroidessistema-la-verdad) · 9 de junio de 2024 · 25 min: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [Detox Hormonal, Día 4/7 Glándula Timo💥Sistema el Amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563540-detox-hormonal-dia-4-7-glandula-timosistema-el-amor) · 8 de junio de 2024 · 16 min: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ - [Detox Hormonal, Día 3/7 Glándulas Páncreas💥Sistema el Plexo Solar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563541-detox-hormonal-dia-3-7-glandulas-pancreassistema-el-plexo-solar) · 7 de junio de 2024 · 30 min: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ - [Detox Hormonal, Día 2/7 Glándulas Reproductivas💥Sistema el Flujo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563542-detox-hormonal-dia-2-7-glandulas-reproductivassistema-el-flujo) · 6 de junio de 2024 · 27 min: ¡¡Ir al Detox!! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ - [Detox Hormonal, Día 1/7 Glándulas Suprarrenales 💥 Sistema la Raíz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563543-detox-hormonal-dia-1-7-glandulas-suprarrenales-sistema-la-raiz) · 5 de junio de 2024 · 24 min: ¡Llévame al Detox! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ - [Libros Mayo📖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563544-libros-mayo) · 2 de junio de 2024 · 13 min: 📕Whole Detox por Dr. Deanna Minich. Este libro habla de como desintoxicar TODO el cuerpo, sanarlo y aumentar la energía. 📕Beyond the Pill por Dr. Jolene Brighten. Habla de los… - [#57 Los 8 errores que cometí cuando quise bajar de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563545-57-los-8-errores-que-cometi-cuando-quise-bajar-de-peso) · 28 de mayo de 2024 · 49 min: Lista de espera 💥Detox Hormonal💥 Únete y obtén un 15% de descuento Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí Sígueme en mi Instagram📺 - [Séptima Cápsula de Reflexión 💊💖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563546-septima-capsula-de-reflexion) · 22 de mayo de 2024 · 8 min: Sígueme en mi Instagram📺 Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [#56 Cuando las hormonas juegan al teléfono descompuesto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563547-56-cuando-las-hormonas-juegan-al-telefono-descompuesto) · 21 de mayo de 2024 · 41 min: Lista de espera 💥Detox Hormonal💥 Únete y o btén un 15% de descuento Episodio #43 🌈Eat your colors🌈 Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo… - [#55 Un DETOX bien hecho](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563548-55-un-detox-bien-hecho) · 14 de mayo de 2024 · 52 min: Lista de espera💥Detox Hormonal💥 Únete y obtén un 15% de descuento Ir a IG de "Claro Medito" Sígueme en mi Instagram 📺 Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo… - [#54 El Intestino lo abarca TODO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563550-54-el-intestino-lo-abarca-todo) · 7 de mayo de 2024 · 43 min: Lista de espera💥Detox Hormonal💥 Únete y obtén un 15% de descuento ! Episodio #43 🌈Eat your colors🌈 Ir a IG de "Claro Medito" Sígueme en mi Instagram 📺 Trabaja uno a uno conmigo… - [Meditación de Claro Medito✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563549-meditacion-de-claro-medito) · 7 de mayo de 2024 · 20 min: ¡¡En mi nuevo 💥Detox Hormonal💥 vamos a tener 7 meditaciones como esta de Fer de Claro Medito!! Más una Sorpresa Especial!🎁 Ir a Instagram de @claromedito Lista de espera💥Detox… - [📚Libros Abril📚](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563551-libros-abril) · 5 de mayo de 2024 · 18 min: Sígueme en mi Instagram 📺 - [#53 Estrógeno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563552-53-estrogeno) · 30 de abril de 2024 · 39 min: Lista de espera💥Detox Hormonal💥 Únete y obtén un 15% de descuento 🛒Link guía de súper!!🛒 📺Mi Instagram: @nutriologaestefania Reverte Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método… - [#52 Anticonceptivos, como afectan a tus hormonas…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563553-52-anticonceptivos-como-afectan-a-tus-hormonas) · 23 de abril de 2024 · 44 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí Doctoras de las que hablo en el episodio: - Jolene Brighten, libros: "Beyond the pill" y… - [#51 Autosabotaje y Autocompasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563554-51-autosabotaje-y-autocompasion) · 16 de abril de 2024 · 40 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [#50 ¿Qué es normal en mi ciclo menstrual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563555-50-que-es-normal-en-mi-ciclo-menstrual) · 9 de abril de 2024 · 1 h 08 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí - [1° Año "Segura en ti" podcast 🥳🎙️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563556-1deg-ano-segura-en-ti-podcast) · 7 de abril de 2024 · 24 min: ¡Gracias por estar aquí, gracias por escucharme! ¡¡UN AÑO!! Y esto apenas comienza… Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [Libros Marzo📖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563557-libros-marzo) · 1 de abril de 2024 · 21 min: ☀️Klara and the sun por Kazuo Ishiguro. ¿Puede un amigo artificial sentir? ¿Los robots tienen vida propia o actúan conforme ven a los humanos actuar? Este libro es una novela… - [#49 Manifestar🪄 (el cuerpo, el novio, el trabajo…)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563558-49-manifestar-el-cuerpo-el-novio-el-trabajo) · 26 de marzo de 2024 · 49 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [#48 ¿La primavera cambia mi cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563559-48-la-primavera-cambia-mi-cuerpo) · 19 de marzo de 2024 · 46 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [📚Libros Febrero📚](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563560-libros-febrero) · 11 de marzo de 2024 · 38 min: 📺Mi Instagram: https://instagram.com/nutriologaestefania?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [#47 Training GRATIS: Baja de peso SIN dieta👋🏽 Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563561-47-training-gratis-baja-de-peso-sin-dieta-parte-2) · 5 de marzo de 2024 · 41 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ 🍕Receta pizza healthy: Click para ver el post🍕 🌈Lista de espera de mi libro de Recetas en donde junto recetas para: Salud… - [#46 Training GRATIS: Baja de peso SIN dieta👋🏽 Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563562-46-training-gratis-baja-de-peso-sin-dieta-parte-1) · 27 de febrero de 2024 · 37 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ 🍉Lista de alimentos: ¡Quiero mi lista de alimentos! 🍉¿Cómo hacer el Té de Epazote? Ir a publicación del té 🌈Lista de espera de… - [#45 ¿No puedes o no quieres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563563-45-no-puedes-o-no-quieres) · 20 de febrero de 2024 · 46 min: Conoce a Joan, la señora de la que hablo en el episodio click para ver su Instagram Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ 🌈Lista de espera de mi libro de Recetas en… - [♥️¿El Amor Engorda?♥️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563564-el-amor-engorda) · 14 de febrero de 2024 · 19 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ 🌈Lista de espera de mi libro de Recetas en donde junto recetas para: Salud Hormonal + Salud Intestinal. ¡¡Personas en la lista… - [#44 La dieta perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563565-44-la-dieta-perfecta) · 13 de febrero de 2024 · 50 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ 🌈Lista de espera de mi libro de Recetas en donde junto recetas para: Salud Hormonal + Salud Intestinal. ¡¡Personas en la lista… - [#43 🌈Eat Your Colors🌈](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563566-43-eat-your-colors) · 6 de febrero de 2024 · 48 min: 🌈Lista de espera de mi libro de Recetas en donde junto recetas para: Salud Hormonal + Salud Intestinal. ¡¡Personas en la lista de espera reciben una clase BONUS de MealPrep!! 🌈… - [Sexta Cápsula de Reflexión 💊💖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563567-sexta-capsula-de-reflexion) · 1 de febrero de 2024 · 12 min: 🌈Lista de espera para mi libro Rainbook🌈 Conoce más de mi aquí: Click Here!! ¡Sígueme en IG! @nutriologaestefania 🪄 ✨Libro digital: ¡Quiero mi libro! Trabaja uno a uno conmigo… - [📚Libros Enero📚](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563568-libros-enero) · 31 de enero de 2024 · 17 min: 🌈Lista de espera para mi libro Rainbook🌈 Conoce más de mi aquí: Click Here!! ¡Sígueme en IG! @nutriologaestefania 🪄 ✨Libro digital: ¡Quiero mi libro! Trabaja uno a uno conmigo… - [#42 La psicología del ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563569-42-la-psicologia-del-ejercicio) · 30 de enero de 2024 · 37 min: 🌈Lista de espera para mi libro Rainbook🌈 Conoce más de mi aquí: Click Here!! ¡Sígueme en IG! @nutriologaestefania 🪄 ✨Libro digital: ¡Quiero mi libro! Trabaja uno a uno conmigo… - [Lo que callamos los nutriólogos🤐🥝](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563570-lo-que-callamos-los-nutriologos) · 27 de enero de 2024 · 13 min: 🪄 ✨Libro físico o digital: ¡ Quiero aprender de nutrición con mi libro YA! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [#41 Jalar fierro 🏋🏽‍♀️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563571-41-jalar-fierro) · 23 de enero de 2024 · 32 min: 🪄 ✨Libro físico o digital: ¡ Quiero aprender de nutrición con mi libro YA! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [#40 ¿De qué tienes hambre?🍴](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563572-40-de-que-tienes-hambre) · 16 de enero de 2024 · 43 min: ¿Comida? ¿Amor? ¿Autoestima? En este episodio Estefania nos cuenta acerca del libro ¿De que tienes hambre? Por Deepak Chopra. Compra mi libro aquí: 🪄 ✨¡Quiero aprender de… - [Introducción: ¡Que las dietas no te confundan!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563573-introduccion-que-las-dietas-no-te-confundan) · 9 de enero de 2024 · 3 min: 🪄 ✨¡Quiero aprender de nutrición con mi libro YA! 🪄 ✨ Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [Prólogo: ¡Que las dietas no te confundan!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563574-prologo-que-las-dietas-no-te-confundan) · 9 de enero de 2024 · 2 min: 🪄 ✨¡Quiero aprender de nutrición con mi libro YA! 🪄 ✨ Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [#39 ¡Que las dietas no te confundan!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563575-39-que-las-dietas-no-te-confundan) · 9 de enero de 2024 · 24 min: 🪄 ✨¡Quiero aprender de nutrición con mi libro YA! 🪄 ✨ Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [Quinta Cápsula de Reflexión 💊💖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563576-quinta-capsula-de-reflexion) · 8 de enero de 2024 · 6 min: Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ - [#38 Segura en ti 2024 🪄 ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563577-38-segura-en-ti-2024) · 2 de enero de 2024 · 23 min: Libro físico o digital: ¡ Quiero aprender de nutrición con mi libro YA! ó ¡Quiero solo el curso! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodios.md?pagina=2 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodios.md?pagina=4