# #21 ¡La realidad de los Carbs!

Episodio de [Segura en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti), de Estefania Reverte.

- Publicado: 5 de septiembre de 2023
- Duración: 30 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/0c6cb10-7566-3ee0-c525-0440c228a224_La_realidad_de_los_CH.mp3?dest-id=5235145
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563597-21-la-realidad-de-los-carbs

## Sobre este episodio

¿Son los carbohidratos tan malos como en realidad nos lo pintan? ¿Me conviene consumirlos o mejor los elimino? En este episodio Estefania nos habla acerca de los Carbohidratos, qué son, cuáles alimentos lo contienen, y si conviene consumirlos o eliminarlos. Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ Y checa mi Instagram: https://instagram.com/nutriologaestefania?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

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