# #29 ¿Estrés o Burn out?

Episodio de [Segura en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti), de Estefania Reverte.

- Publicado: 7 de noviembre de 2023
- Duración: 38 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/8238a57-4cb6-fe50-7d2-872a23d73_Burn_Out.mp3?dest-id=5235145
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563586-29-estres-o-burn-out

## Sobre este episodio

¿Te sientes agotada físicamente o con un cansancio emocional? ¿Ya no sabes ni quién eres, que te gusta o estas perdiendo el sentido de la vida? Probablemente estes en burn out, que sucede cuando el estrés se vuelve crónico. El estrés es la enfermedad del siglo 21, ya que la mayoría de las personas viven bajo una situación de estrés, ya sea personal o laboral, además el estrés se repite al recordar una situación preocupante, aunque ya no la estemos viviendo. Es crónico cuando se prolonga por más de 90 minutos. Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

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