# #91 Adiós Cólicos: Cómo Tener un Periodo Sin Dolor

Episodio de [Segura en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti), de Estefania Reverte.

- Publicado: 25 de marzo de 2025
- Duración: 33 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/357a6e-7f86-ea08-e2c-08c2de4f2b2_Adio_s_Co_licos.mp3?dest-id=5235145
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563487-91-adios-colicos-como-tener-un-periodo-sin-dolor

## Sobre este episodio

Episodio en YouTube: 🔎 ¿Estás cocinando con el aceite correcto? 🍳🫒 Suplementos BFIT, Código de descuento: nutriestefania Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨

Anterior: [#90 Metas realistas vs Dietas estrictas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563488-90-metas-realistas-vs-dietas-estrictas)
Siguiente: [Los 6 libros que leí en Febrero y Marzo📖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563486-los-6-libros-que-lei-en-febrero-y-marzo)

## Últimos episodios de Segura en ti

- [#142🧱La Verdadera Transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563428-142la-verdadera-transformacion) · 5 de octubre de 2026 · 24 min
- [#141🧱 Conoce tu ciclo menstrual🩸Tu quinto signo vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563429-141-conoce-tu-ciclo-menstrualtu-quinto-signo-vital) · 28 de septiembre de 2026 · 41 min
- [#140🧱Hacks para potenciar tu transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563430-140hacks-para-potenciar-tu-transformacion) · 14 de septiembre de 2026 · 29 min
- [#139🧱Cómo reducir la carga tóxica: el verdadero Detox Moderno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563431-139como-reducir-la-carga-toxica-el-verdadero-detox-moderno) · 7 de septiembre de 2026 · 38 min
- [#138🧱La magia del meal prep: cómo comer diferente sin cocinar diferente todos los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563432-138la-magia-del-meal-prep-como-comer-diferente-sin-cocinar-diferente-todos-los) · 31 de agosto de 2026 · 17 min
