# #100 Para la mujer harta de hacer dietas: 100 Episodios🥳🥳🥳

Episodio de [Segura en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti), de Estefania Reverte.

- Publicado: 30 de junio de 2025
- Duración: 35 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/76a47d-8c40-835-12ba-73acf2dd8861_Para_la_mujer_harta_de_hacer_dietas-_100_Episodios.mp3?dest-id=5235145
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563476-100-para-la-mujer-harta-de-hacer-dietas-100-episodios

## Sobre este episodio

En este episodio número 100 te hablo desde un lugar distinto: el de la calma, el propósito y la reconexión. Después de semanas sin grabar, entendí que no se trata de hacer todo rápido ni perfecto, sino de hacer las cosas con conciencia. Como la tortuga de la fábula, aprendí que ir lento también es avanzar. Te comparto lo que viví con el Challenge 21, los patrones que sigo viendo en consulta, y por qué decidí crear el Método ERES: una guía para dejar las dietas y aprender a comer de verdad. Si estás harta de hacer dietas, si sientes que nada te funciona o que siempre estás empezando desde cero, este episodio es para ti. 👉🏼 Conecta conmigo en Instagram @nutriologaestefania 👉🏼 Descubre el Método ERES : Click aquí!!!

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