# #123 ¡La adicción al pan es real!

Episodio de [Segura en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti), de Estefania Reverte.

- Publicado: 8 de abril de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/La_adiccion_al_pan_es_real.mp3?dest-id=5235145
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563448-123-la-adiccion-al-pan-es-real

## Sobre este episodio

⭐️ Transforma tu cuerpo y Hábitos desde la Raíz Tr abaja 1:1 conmigo en planes de Nutrición y Suplementación 100% personalizados Recupera tu peso activando tu metabolismo — sin dietas, sin rebotes y sin pelear con la comida. ¡Comienza con un click aquí!

Anterior: [#122 ¿Cómo detener el pensamiento catastrófico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563449-122-como-detener-el-pensamiento-catastrofico)
Siguiente: [#124 Haces todo bien pero tu cuerpo no baja de peso: la razón real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563447-124-haces-todo-bien-pero-tu-cuerpo-no-baja-de-peso-la-razon-real)

## Últimos episodios de Segura en ti

- [#142🧱La Verdadera Transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563428-142la-verdadera-transformacion) · 5 de octubre de 2026 · 24 min
- [#141🧱 Conoce tu ciclo menstrual🩸Tu quinto signo vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563429-141-conoce-tu-ciclo-menstrualtu-quinto-signo-vital) · 28 de septiembre de 2026 · 41 min
- [#140🧱Hacks para potenciar tu transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563430-140hacks-para-potenciar-tu-transformacion) · 14 de septiembre de 2026 · 29 min
- [#139🧱Cómo reducir la carga tóxica: el verdadero Detox Moderno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563431-139como-reducir-la-carga-toxica-el-verdadero-detox-moderno) · 7 de septiembre de 2026 · 38 min
- [#138🧱La magia del meal prep: cómo comer diferente sin cocinar diferente todos los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563432-138la-magia-del-meal-prep-como-comer-diferente-sin-cocinar-diferente-todos-los) · 31 de agosto de 2026 · 17 min
