# #128🧱Cómo construir comidas que te mantengan satisfecha

Episodio de [Segura en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti), de Estefania Reverte.

- Publicado: 13 de julio de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/Como_construir_comidas_que_te_mantengan_satisfecha.mp3?dest-id=5235145
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563442-128como-construir-comidas-que-te-mantengan-satisfecha

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