# Segura en ti Podcast en español de Estefania Reverte. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti ## Sobre el podcast Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 193 - Primer episodio: 11 de abril de 2023 - Último episodio: 5 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 3,1 al mes - Duración habitual: 33 min - Temáticas: Fitness, Arte, Salud - Índice Escuchario: 13,6 sobre 100 ## Audiencia - Suscriptores en YouTube: 1.920 - Visualizaciones en YouTube: 245.775 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 82 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 26 (7). - Suscriptores en YouTube: De 1.920 a 1.920 (+0) entre el 18/10 y el 21/10. ## Dónde escucharlo - Spotify: https://open.spotify.com/show/6rUh78jY7DFjlVFHGgk9ar?si=1e305bcab9524669 - YouTube: https://www.youtube.com/@nutriologaestefaniareverte9894 - Web oficial: https://www.nutriologaestefaniareverte.com/podcasts/segura-en-ti - RSS: https://app.kajabi.com/podcasts/2147512454/feed ## Últimos episodios - [#142🧱La Verdadera Transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563428-142la-verdadera-transformacion) · 5 de octubre de 2026 · 24 min: ⭐️ Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#141🧱 Conoce tu ciclo menstrual🩸Tu quinto signo vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563429-141-conoce-tu-ciclo-menstrualtu-quinto-signo-vital) · 28 de septiembre de 2026 · 41 min: ⭐️ Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#140🧱Hacks para potenciar tu transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563430-140hacks-para-potenciar-tu-transformacion) · 14 de septiembre de 2026 · 29 min: ⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#139🧱Cómo reducir la carga tóxica: el verdadero Detox Moderno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563431-139como-reducir-la-carga-toxica-el-verdadero-detox-moderno) · 7 de septiembre de 2026 · 38 min: ⭐️ Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#138🧱La magia del meal prep: cómo comer diferente sin cocinar diferente todos los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563432-138la-magia-del-meal-prep-como-comer-diferente-sin-cocinar-diferente-todos-los) · 31 de agosto de 2026 · 17 min: ⭐️ Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#137🧱Cómo leer una etiqueta nutricional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563433-137como-leer-una-etiqueta-nutricional) · 24 de agosto de 2026 · 37 min: ⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#136🧱El intestino controla todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563434-136el-intestino-controla-todo) · 17 de agosto de 2026 · 1 h 02 min: ⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#135🧱Comidas libres: cómo disfrutarlas sin sabotearte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563435-135comidas-libres-como-disfrutarlas-sin-sabotearte) · 10 de agosto de 2026 · 43 min: ⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#134🧱Insulina y Cortisol Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563436-134insulina-y-cortisol-parte-2) · 3 de agosto de 2026 · 48 min: ⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. - [#133🧱Insulina y Cortisol: las dos hormonas que construyen (o destruyen) tu metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563437-133insulina-y-cortisol-las-dos-hormonas-que-construyen-o-destruyen-tu) · 3 de agosto de 2026 · 33 min: ⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas. Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodios ## Quién lo hace - Estefania Reverte ## Redes sociales - YouTube: https://www.youtube.com/@nutriologaestefaniareverte9894 - Instagram: https://www.instagram.com/nutriologaestefania?igsh=MTVybm1hMTR0cnR1dg%3D%3D&utm_source=qr - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nutrióloga-estefania-reverte-salazar-a69a81319 - TikTok: https://www.tiktok.com/@nutriologaestefania?_t=ZS-8wA1uZ2buwE&_r=1 ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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