# La importancia de dormir bien.

Episodio de [Segundo Piso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segundo-piso-5486154), de Radio UNIAJC.

- Publicado: 7 de junio de 2019
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/importancia-dormir-bien_mf_36816424_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segundo-piso-5486154/episodio/15354896-la-importancia-de-dormir-bien

## Sobre este episodio

SEGUNDO PISO 6 DE JUNIO DE 2019. No solamente importa la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo, también es importante la calidad del sueño. Cuando el sueño es interrumpido o acortado, puede que no hayamos pasado suficiente tiempo en determinadas etapas del sueño. En otras palabras, lo bien que hayas descansado y lo bien que funciones al día siguiente dependerá del tiempo total que hayas dormido y cuanto de las diferentes etapas del sueño has tenido.

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