# 010 \| Cómo el cuidado propio puede salvar tus hormonas

Episodio de [Secretos Hormonales con Norma Cuevas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas), de Norma Cuevas.

- Publicado: 1 de febrero de 2022
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9ab5d34/podcast/play/90162896/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-7%2F384435883-44100-1-e2327042d423e6ff.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645719-010-como-el-cuidado-propio-puede-salvar-tus-hormonas

## Sobre este episodio

Quiero compartir contigo mis top 10 de cuidado propio. Obviamente hay muchos más. Yo me enfoco en lugar de añadir más a mi vida crear hábitos que me sirvan y que al contrario me ofrezcan más tiempo. Y todo con el propósito en mente de mantener mis hormonas en balance porque las hormonas felices = más salud en general. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cuidado personal es importante porque puede ayudar a promover la salud, prevenir enfermedades y ayudar a las personas a sobrellevarlas mejor. @holawellness en Instagram ¡Gracias por escuchar! Podcast \| Secretos Hormonales con Norma Cuevas

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