# 011 \| Como el ciclo menstrual afecta tu energía

Episodio de [Secretos Hormonales con Norma Cuevas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas), de Norma Cuevas.

- Publicado: 8 de febrero de 2022
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9ab5d34/podcast/play/90162888/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-7%2F384435876-44100-1-ebacca9d420ed3be.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645718-011-como-el-ciclo-menstrual-afecta-tu-energia

## Sobre este episodio

Hoy quiero compartir contigo un tema del que no nos explican cuando tenemos la menstruación. Tenemos 3 fases adicionales de las cuales sabemos de la ovulación mucha veces porque nos da molestias o quizás cuando decides tener un hijo. ¡PERO en realidad tenemos fases en nuestro ciclo! ¡No es solo tu período! MENSTRUACIÓN (3-7 días) es cuando sangras. FOLLICULAR (7-10 días) comienza justo cuando termina el sangrado. OVULACIÓN (3-5 días) es el momento donde estás más fértil. LUTEAL (10-14 días) esta es la fase donde si tienes algún desbalance hormonal vas a experimentar los síntomas como acné, cambios de humor, dolor, senos sensitivos. Registrate en el Webinar Gratis "Todo lo que quieres saber sobre desbalance hormonal" Jueves, 10 de febrero 7 pm EST @holawellness en Instagram ¡Gracias por escuchar! Podcast \| Secretos Hormonales con Norma Cuevas

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