# 013 \| Todo lo que debes saber sobre ayuno intermitente

Episodio de [Secretos Hormonales con Norma Cuevas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas), de Norma Cuevas.

- Publicado: 22 de febrero de 2022
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9ab5d34/podcast/play/90162843/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-7%2F384435845-44100-1-80fca0d0e800e14d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645716-013-todo-lo-que-debes-saber-sobre-ayuno-intermitente

## Sobre este episodio

Este episodio es muy importante! ¡Cada vez se habla más sobre el ayuno intermitente y todos sus beneficios que no estoy negando! Pero no hay suficiente conversación sobre cómo TAMBIÉN PUEDE ALTERAR NUESTRAS HORMONAS. Y esto es porque la mayoría de las investigaciones se han hecho en hombres. Es por esto que tener esta conversación es importante en cómo el ayuno intermitente impacta tus hormonas y el sistema reproductivo. @holawellness en Instagram ¡Gracias por escuchar! Podcast \| Secretos Hormonales con Norma Cuevas

Anterior: [012 \| ¿Sientes que estas perdiendo la memoria? 8 formas de reducir la niebla mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645717-012-sientes-que-estas-perdiendo-la-memoria-8-formas-de-reducir-la-niebla-mental)
Siguiente: [014 \| Prepárate para un embarazo sano desde hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645715-014-preparate-para-un-embarazo-sano-desde-hoy)

## Últimos episodios de Secretos Hormonales con Norma Cuevas

- [085 \| Azúcar y Hormonas: Qué Le Hace el Azúcar a Tu Cortisol, Insulina y Sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645644-085-azucar-y-hormonas-que-le-hace-el-azucar-a-tu-cortisol-insulina-y-sueno) · 16 de septiembre de 2026 · 19 min
- [084 \| Estrógeno en Perimenopausia: La Montaña Rusa Que Explica Tus Síntomas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645645-084-estrogeno-en-perimenopausia-la-montana-rusa-que-explica-tus-sintomas) · 16 de agosto de 2026 · 20 min
- [083 \| Perimenopausia, Hormonas y el Midlife Crisis: Todo Lo Que Nadie Te Dijo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645646-083-perimenopausia-hormonas-y-el-midlife-crisis-todo-lo-que-nadie-te-dijo) · 8 de julio de 2026 · 15 min
- [082 \| Tu cuerpo no se siente seguro: estrés, cortisol y hormonas después de los 35](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645647-082-tu-cuerpo-no-se-siente-seguro-estres-cortisol-y-hormonas-despues-de-los-35) · 14 de mayo de 2026 · 16 min
- [081 \| Testosterona Baja en la Mujer: Señales, Energía, Libido y Perimenopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645648-081-testosterona-baja-en-la-mujer-senales-energia-libido-y-perimenopausia) · 12 de mayo de 2026 · 13 min